Akne kan være en svært vanskelig tilstand, og når du har slitt med akne, kan det være tilfeller når du føler for det er ingenting du kan gjøre for å lindre den. Du vil finne, imidlertid mange ting du kan gjøre for å lette din akne. Denne informasjonen vil gi deg noen tips om hvordan man skal oppnå dette.
For å være i stand til å holde acne fra å dukke opp i ansiktet ditt, kan du prøve og også slitesterkt. hender fra det. De fleste folk ikke innser hvor ofte de berører ansiktet sitt til å klø en kløe eller gni øynene.
Du bør minimere disse handlingene siden hendene har mye svette og olje i den. Forsøk å rengjøre begge hender når det er mulig å hjelpe til med dette, også.
For å hjelpe forhindre en hvile-out, må du holde hendene ryddig og føler, da dette ansiktet. Våre hender kan velge opp et mylder av bakterier og bakterier fra din hverdagsaktivitet, så holder begge hendene fra ansiktet kan bidra til å forhindre en acne bryte ut. Hvis du har til å ta på ansiktet, rene begge hendene først.
Forbedre matvaner og eliminere fet mat. Fet mat fylt med fett forverre akne forhold.
Gjenværende fra fet mat for eksempel pizza og hamburgere har mange helsemessige fordeler, inkludert å hjelpe forhindre fet hud. De områder av kroppen er koblet sammen og ofte kviser gjenspeiler dårlig samlet kosttilskudd helse.
Bortsett fra å kontrollere inntaket av vann for å håndtere akne, må du regulere maten du spiser også. Forbruke mindre mat rød-farget kjøtt og meieriprodukter for å unngå mer avfall som kan føre til akne, på grunn av behandlingen av høy protein måltider.
Forbruker mindre mat sukker for å unngå en insulin-bølge som kan føre til forhøyet sebum produksjon, noe som resulterer i bakterier vekst. Spis mer frukt og grønnsaker som er fulle av fiber for å hjelpe kvitte seg med avfall som kan føre til akne.
Fighting akne bør være en hel kropp tilnærming, snarere enn bare å bruke medisinert kremer i løpet av natten. Vurder å redusere på, eller eliminere helt, måltider som skaper betennelse. 2 måltider som du vil mest ønsker å være forsiktig for er melk og delikat sukker.
Redusere bruken av disse skal hjelpe kroppen å styrke sin interne metode for bekjempelse av akne.
Feel, da dette ansiktet når det er mulig å forebygge utbrudd. Når du sitter sammen med ansiktet inni hendene eller i munnhulen, si du til slutt stoppe. Når du berører ansiktet mye du beveger bakterier og oljer som vil supplment dine acne problemer.