6. Spis fet fisk hvis huden din er tørr
Sanne. Fisk rik på omega oljer er bra for huden. Omega-3-fettsyrer er forventet å hjelpe helsen til våre cellemembraner, overvinne leddsmerter, og forbedre evnen til hjernen.
Oljetype er for det meste finnes i fet fisk (pelagisk fisk), slik som ansjos, sild, makrell, laks, sardiner eller.