Du er hva du spiser, ikke sant? Dette er trolig en av de eldste setninger i det engelske språket, men det er fremdeles sant. Hva du spiser vil ikke bare ende opp på hoftene, men det vil gjøre en opptreden på ansiktet ditt også! Det viser seg at det er ganske mange matvarer som bidrar til å forebygge rynker, og de er ikke så usmakelig eller kjedelig som du kanskje tror. Det er sant at de fleste av de matvarer som er veldig bra for menneskekroppen er alt annet enn appetittvekkende.
Likevel, når det kommer til mat som forhindrer rynker og holder huden ungdommelig og strålende, de vanlige matvarer på denne listen er ganske deilig. Enda bedre, de er lett å finne i din lokale supermarked og du sannsynligvis allerede spiser noen av dem fra tid til annen. Antioksidanter Du har sikkert hørt mye om fordelene med å få antioksidanter i kroppen for vekttap og generelle helsemessige fordeler, men dette er en av de beste tingene du kan gjøre for huden din også.
De fleste av de matvarer som bidrar til å forhindre rynker skje for å være svært rik på antioksidanter av noe slag, noe som vil bidra til næring og fylle huden slik at den bekjemper aldringstegn som rynker, linjer, sagging, og solflekker. Noen av de mest vanlige matvarer som hindrer rynker ved å pumpe kroppen full av antioksidanter inkluderer: * Leafy grønne grønnsaker som spinat og grønnkål * Mørk orange fargede grønnsaker som gulrøtter, oransje paprika og squash * Mørke, rike fargede bær som blåbær , bringebær og mørk lilla druer * Tomater Disse matvarer som bidrar til å forhindre rynker får sin makt fra sine rike farger og har en tendens til å være mer effektive når spises rå.
Det eneste unntaket er tomater, som har en tendens til å ha mer antioksidanter etter koking. Sunt fett Det ser ikke ut som fett ville være hvor som helst i nærheten av en liste over sunn mat som bidrar til å forhindre rynker, men hvert organ i kroppen er avhengig av fettkilder for å fungere skikkelig. Det inkluderer huden! Trikset er å spise sunt fett som ikke tetter blodårene dine og la en fettete fill løpet porene.
Noen av sunne matvarer som hindrer rynker ved å gi essensielle fettsyrer inkluderer: * Laks * Mandler * Olive Oil laks i særdeleshet er en av de mest fordelaktige matvarer som bidrar til å forhindre rynker fordi det motvirker også en rekke andre problemer i kroppen. Det beste tipset du noensinne kan få for å holde huden stram, ungdommelig og lyte gratis er å ta vare på kroppen din som helhet. Komme i form, spiser for næ