Huden din elsker disse!
En vakker og glødende hud er drømmen om hver jente slik at de alltid opptatt av å grave ut kosmetiske butikker og salonger, men igjen ikke få 100% fornøyd. Vet du hvorfor? Fordi disse alle materialer er bare full av kjemikalier, og du kan bruke disse bare på ansiktet, men gløden faktisk er i din inni. Spise riktig vil gi deg en glød innenfra, som slår alle foundation kremer hendene ned
lav-fett meieriprodukter: Skummet melk og yoghurt har meget mindre fett inneholdt også disse er rik kilde til vitamin A, som gir næring ytre hudlaget.
Lav fett meieriprodukter er dobbelt viktig for deg hvis du er en skjoldbruskkjertelen eller diabetiker pasient
bær og plommer: Disse fruktene er god kilde til antioksidanter som bekjemper med frie radikaler - hovedårsaken bak den aldrende problemer som. rynker, leddgikt og til og med kreft
Fisk og valnøtter. disse både er den rikeste kilden til omega-3 fettsyrer som gjør huden mer fleksibel og smidig. Omega-3 fettsyrer bidra til å kaste ut hele giftstoffer fra kroppen din og holde huden fyldig og glans
Tomater:.
En rik kilde til lykopen som fungerer som en intern sun block så begynne å spise masse tomater rik mat ting og bygge en naturlig solkrem rundt huden din. Spinat og te er også god kilde til lykopen
Appelsiner og tomater: Ettersom vi blir eldre bremser vår cellefornyelsen ned og huden vår avgrenset av rynker. Men du kan stoppe det ved å spise mat ting rik på vitamin C og sitrusfrukter er den rikeste kilden til vitamin C så legger flere og flere appelsiner og sitroner i ditt daglige kosthold. Grapefrukt, ananas og guava er en annen stor kilde til vitamin C.
Vann: vannverk som en naturlig forynge. Hvis huden din begynte å se kjedelig og skrekkelig som indikerer cellene er blokkert med giftstoffer. Vann fungerer som en renser og fukter cellene og gir dem et nytt liv. Så begynne å drikke liter, fra nå !!!
Nå vet du hvilke matvarer ta vare på huden din, men vær forsiktig med spoiler stuffs samt
Sukker. Sukker er svakheten ved mest av kvinnen, men det er en av de største fienden av huden din som den utvides porene og forårsaker så mange hudproblemer. Det er også den enkleste måten å snike masse kalorier i kostholdet ditt.
Så tenk to ganger før inntak av søtsaker og sukkerrike matvarer
Raffinert og pakket mat. Pakket mat er ikke bra for huden din som de har mangel på fiber, og hvis du slutter å legge friske gr