5 Vaner av sunn hud Glare

iger raskt og kontinuerlig, kan sukker faktisk bli med kollagen i huden vår, noe som gjør det rigid og lite fleksibel", Dr. Nicholas Perricone, sier MD Net Medicine. Denne prosessen, som kalles glycation, skader protein strukturen i huden og forårsaker rynker. Ifølge Dr. Perricone, "Når kollagen er tverrbundet med sukker, ender du opp med en tykk hud og sagging. Jeg tror at 50 prosent av hudens aldring er et resultat av den glykering reaksjon.

" I stedet for lasting av sukker for å komme gjennom denne ettermiddagen kan du nyte en sunn snacks som ikke bare nytte for din hud, men også for å opprettholde energi uten sukker ned. Medisin Net tilbyr en kombinasjon av komplekse karbohydrater og protein - prøve lav-fett ost og kjeks. 4. Ta en pust i bakken i en travel hverdag, er det lett å få så fanget opp i arbeidet og ikke ser på klokken - eller ta et dypt åndedrag - i timevis. Kroppen kan vise tegn til stress og spenning bygges opp før du er klar over din livsstil.

Med økende spenning, kroppens stresshormon som kalles kortisol som produseres, som kan stimulere produksjonen av olje og føre til akne og akselerere aldring. Holde stresset - og huden din - under kontroll ved å ta hyppige pauser (i et rolig sted hvis mulig) for å gi deg en avslappende og ta noen dype åndedrag. Prøv aromaterapi dufter som lavendel og kamille for å roe nervene og berolige ditt sinn stress. Kerstin Florian Aromaterapi Lavender Body Spray er en enkel måte å bringe fordelene med aromaterapi for kontoret. 5.

Lagre i dine øyne Har du ofte finne deg selv myser for å se dataskjermen eller projektoren til å se det store møtet? Det kan være på tide å se en øyelege. Besøk din optiker kan ta et par timer av dagen din produktiv, men hold øynene under kontroll kan hindre tegn på for tidlig aldring som kråketær og rynker, forårsaket av skjeling. Du kan også oppgradere til en større skrift på skjermen for å ytterligere forenkle din visjon. Og hvert 20. minutt, endre din visjon av et objekt i rommet eller ut av vinduet i 20 sekunder for å fremme sirkulasjon, fokus og unngå unødvendig stress.

Etter timer med tiltrådte, skylder du det til deg selv for å gi din helse og velvære for noen oppmerksomhet. Noen ganger huden forbedringer så enkelt som å ta de ekstra fem minutter å re-bruke fuktighetskrem, eller en kort spasertur rundt kontorkompleks de-stress. Husk at hudpleie er en naturlig del av å ta vare på deg selv fra topp til tå Anmeldelser