10 Daglige tips for glødende hud

Hvis du er en av dem som ikke tenker på velvære huden så les denne artikkelen. Det er aldri for sent, og ikke så vanskelig å opprettholde en god hud. Følg punktene nedenfor for bedre hudpleie vaner:

1. friske opp huden: De som sier at de ikke trenger å gjøre noe for huden fordi huden er så bra at det spiller t krever noen ekstra behandlings Vel, de er feil. Det er synd at folk ikke forstår betydningen av hudpleie. Husk huden din er din største ressurs, og det er viktig å investere litt tid og penger i å ta vare på den. Friske opp huden tid til annen.

Gå for ansiktsbehandling, spa behandling - noe som frisker opp huden din

2. Daglig hudpleie rutine. Du må ha en perfekt rutine for hudpleie. Rensende, fuktighetsgivende og toning er avgjørende for å ha en god hud. Det er veldig viktig hva du bruker for huden. Hvis du er i tvil, ta kontakt med hudlege om produktene å bruke

3. Sun Protection. Direkte eksponering for solen kan alvorlig skade huden din. UV-stråler fra solen årsaken solbrenthet, for tidlig aldring og selv hudkreft. Solbeskyttelse er et must for alle hudtyper i alle klima.

Bruk en dobbel beskyttelse solkrem med minst 20 minutter før du begir deg ut

4. Øvelse: Øvelse forbedrer blodsirkulasjonen og som hjelper for sunn 'n' glødende hud.. Så trener regelmessig, er det viktig for god hud

5. Spis fargerike frukter og grønnsaker. Fargerike grønnsaker og frukt har fytokjemikalier som gir deg en utmerket blanding av antioksidanter som er viktig for huden din.

Fargerike frukter og grønnsaker er fulle av vitaminer AC og E som hjelper i healing sår, siden de hjelp fra bindevev slike frukt inkluderer, aprikos, gulrøtter, Kales, kålen, mango, spinat og søtpotet. De inneholder vitamin A vitamin C finnes i; Chili Peppers, grapefrukt, ananas, kål plommer og oransje, er du pålagt å ta de ovennevnte frukt i rett mengde som følger; ta minst en servering av vitamin A - rik frukt eller grønnsaker om dagen, en servering av vitamin C - rik frukt eller grønnsaker om dagen. Sjekk ut noen sunn mat tips.

6.

Spis mer fiber: Fiber motvirker betennelse og tellere aldring

. Bytt til high-fiber matvarer som hele korn brød, boller, muffins, brokkoli, spinat etc. Noe av høy fiber frukt er -. Eple, fiken, bjørnebær, pære og banan

7. Ikke bruk Gamle produkter: Vær svært forsiktig om hudpleieprodukter. Ikke bruk gamle produkter uansett hvor dyre de er; det er veldig skadelig å bruke kosmetiske produ