Hvordan velge en god anti-aging krem for å opprettholde din skjønnhet
For å velge en god anti-aging krem for huden din, du bør satse på skjønnhet kremer som er målrettet i rynke og anti-aldring forebygging. Siden det er mange valg av anti-aldring kremer og fuktighetskremer å velge mellom, må du begrense listen ned til de få viktigste ingrediensene som vil hjelpe huden din. I utgangspunktet de viktigste ingrediensene som vil hjelpe huden mot aldring inkluderer retina-A (vitamin A), alpha lipoic syre, og antioksidanter som vitamin C på høye nivåer.
Hva mat å spise for å hjelpe huden din ser yngre
For å hjelpe huden din ser og opphold yngre, bør du spise mat som er høy i vitamin A, ville C og E. Å ha en høy dagbok diett hjelpe huden din bli frisk. Vitamin A er en god kilde for sunn hud. Vitamin A er funnet i magre meieriprodukter. Vitamin A finnes i gulrøtter og også i yoghurt.
Å spise ulike typer bær og plommer vil nærer huden din. Bær og plommer er bra for huden din, fordi de inneholder høye antioksidanter. Andre kilder til huden sunn mat er avokado som inneholder oljer og vitamin B som vil holde huden å holde seg ung.
Avokado inneholder Niacin som vil jevne irritasjon og rødhet.
En annen god ernæring frukt er mango som er en god kilde til vitamin A. Vitamin A reparasjoner huden din celle, fuktighetsgivende det slik at du ikke vil ha flassende tørr hud . Antioxidant bidrar til å bekjempe skade av for tidlig aldring av huden. Den lave mengden kalorier ikke bare gir deg sunnere hud, men også en sunn kropp også.
For din kilde til vitamin E, spise nøtter som mandler. De hjelper huden tørker opp med oljen inne i mutteren.
Vitamin C og vitamin E vil opprettholde din skins kollagen å motstå aldring og Omega 3 fettsyrer i laksen vil opprettholde sunne celler fra i kroppen din.
Hva drikker vil gagne huden din?
Det er godt å drikke 6-8 glass vann om dagen, slik at huden din forblir fukte. Drikke grønn te er også anti-aldring. Den anti-aldring effekt er å hjelpe deg å forbrenne fett og gå ned i vekt. Å drikke te i pulverform øker påvirker av anti-aldring
Ta vare på huden din i tre grunnleggende og lønnsom måte:. Cleanse, eksfoliere og tone
Feil rensing vil skade huden din.
Derfor bør du alltid bruke en mild cleanser vil holde huden fukte mens du fjerner overflødig olje. Du må peeling for å fjerne uønskede hudceller. Denne ekstra lag av døde hud blokker fuktighet fra huden din. Du bør eks