Vet du at huden din er veldig viktig. Det gir beskyttelse når du hadde ulykke, beskyttelse mot den dårlige effekten av solen, og sendte svare temperaturen til hjernen. Så la oss holde prioritet å gjøre huden din ser sunn og selvfølgelig vil du se mer vakker og sunn.
Trinn 1 Vann er hva du hud trenger. Drikk mye vann. Vann kan beskytte deg mot tørr hud og ta med normal tilstand etter trening og andre aktiviteter som gir deg mye svette. Det vil være vanskelig hvis du ikke bruker til å drikke mye. Men ikke bekymre deg i tid vil du bli bruk for den.
Prøv å drikke et glass stort vann så snart du våkner opp om morgenen. Og alltid drikke vann etter måltid eller før meal.Step2 Husk mer av SPF er bedre Bruk Moisturizer. Hver gang du ønsker å gå utenfor hjemmet ikke glem å bruke fuktighetskrem. Det vil hjelpe huden å ikke tørr, beskytte mot kreft, beskytte mot tidlig rynke og fra den andre dårlig effekt fra solen (mer SPF mer bra) .Step3 Stock mye zzz .... zzzz ... zzzz Få nok søvn og hvile. Måtte du få riktig mengde søvn minst 8 timer søvn. Søvn kan unngå det sorte hullet under øyet.
Så du vil se sunn, frisk og beautifulStep4
få vitamin E, D og K Spis mer grønnsaker, frukt og vitamin. Grønnsaker, frukt og vitamin gi næringsstoff som huden trenger. Jo mer rå du spiser er det bedre, men ikke glem å vaske hånden før spise og vaske riktig også.