Syv feil Syklister Make

kan garantere at rytterne i Tour de France ikke er bærer bare gode gamle H2O i at farget vann flaske! Din fysiske velvære vil også bli hjulpet av frukt som bananer og annen energi boosters.5. Gi noen trodde til klærne dine, slik at du er både trygg og komfortabel. Du må være kul i varme forhold og beholde varmen i kjøligere omgivelser. Bruk lyse farger slik at du kan tydelig ses. Ikke glem at hjelmer redde liv: Dette er et bevist faktum. Aldri ri uten en egnet hjelm og hvis du utrustning barn, sørg for at hjelmen passer riktig og at hakeremmen er stram nok.

(Barn kan noen ganger løsne disse, og ikke dra nytte av den nødvendige demping effekt hvis og når de faller av). Jeg vil også sterkt anbefale at sykkelen være utstyrt med en rekke av reflektorer og en light.6. Sykling er en helt fantastisk aktivitet for å inkludere hele familien i. Fra den minste tot fastspent i en sykkel sete behing mamma eller pappa, til alle barna samt Grandad og bestemor! Det er en stadig økende mengde av sykkelstier utelukkende skapt, langt fra tooting trafikk, for de to hjul entusiaster.

Sykling sammen er en fantastisk familie byggmester og fitness jakten i en alder der familien sammenbrudd er på vei oppover og barndom og voksen fedme fyller våre medieoppslag. Hva en enestående mulighet til å modellere til våre barn en sunn forfølgelse som kan strekke seg over en lifetime.7. Post sykling er en tanke som de fleste kanskje ikke har selv sett på som viktig. Men spesielt for den alvorlige eller elite sykling idrettsutøver, er utvinning og reparasjon av muskel en nøkkel til å få mest mulig ut av sine økter samt styrke deres potensielle fremtidige forestillinger.

Protein er en viktig ingrediens og byggestein for muskler, brusk, bein og blod og en avgjørende faktor i muskel vekst, reparasjon og gjenoppretting. Noen gang tenkt på hvorfor et stort antall av våre profesjonelle idrettsutøvere hodet rett for en whey protein drink eller rist etter trening? Muskel utvinning, reparasjon og vekst! Etter trening er det min første handling. Rist og take.There er ingenting som følelsen av sol på ansiktet og vind i håret. Du vil elske den friske luften og følelsen av frihet du får når du sykler. Ikke la noen stoppe deg å komme ut der og forbedre din kondisjon.

Sørg for at du har studert (og handlet på) så mange artikler som dette som du kan få hendene på. Deretter må du gjøre noe kroppen din (og familien) vil takke deg for og sykle som en informert, ansvarlig syklist! Anmeldelser