Er du gjør disse tingene for å korrigere tørre, trøtte føtter?

Foot omsorg begynner med næringsstoffer, fjerning av giftstoffer, og en infusjon av fuktighet. Hvis du spiser godt, økologisk mat og drikke rikelig med vann, gjør vanlige fotmassasje vil øke blodsirkulasjonen som vil øke næringsstoffer til deg hudceller og vilje og hjelpemidler i fjerning av giftstoffer. Økt intern fuktighet er også en stor fordel at huden din vil få gjennom et sunt kosthold, væskeinntak og regelmessig fotmassasje.

Du kan undersøke og endre kosthold og væskeinntak, og se en manikyristen regelmessig for å oppnå disse fordelene, eller du kan lære å skjemme bort føttene hjemme. Jeg trenger ikke å fortelle deg at den gode siden til hjemmet massasje er at du bruker mindre penger, men den dårlige siden er at du ikke får den samme avslapning som du ville gjort ved å besøke en manikyristen. Hvis du vil ha vakre føtter fra hjemmet, sjekk ut våre seksjoner på diett for å lære mer om hva du bør spise for å oppnå sunn hud, drikke vann, og gjør følgende massasje minst en gang per week.

In for å gjøre en skikkelig fot massasje, vil du ønsker en fuktighetskrem eller olje som kan bli varmet. Mange ganger, vil du finne at oppvarming i mikrobølgeovn vil fungere, men du bør være svært forsiktig med å bruke denne metoden. Den mykgjørende (lotion eller olje) kan bli veldig varmt svært raskt i mikrobølgeovn. Det er bedre å finne et produkt som er pakket i individuelle pakker som er beregnet til å bli plassert i en bolle med varmt vann for å varme dem. Du kan ofte finne disse for hårpleie og de er fine å bruke for din fot massage.

You trenger et mildt rengjøringsmiddel, et fotbad full av varmt vann, en hånd håndkle (du vil få olje eller lotion på dette så ikke velge at hånd-brodert håndkle som har gått gjennom generasjoner), og ovennevnte emollient som du kan varme. Vannet i fotbadet skal være ganske varmt, men ikke varmt. Du ønsker å hjelpe myke huden din til å forberede den for massasje, men du ønsker ikke å stripe naturlige oljer fra huden din. Sørg for at du er iført eldre, shorts eller bukser som du kan rulle (eller på annen måte fikse) ermene opp til ditt elbow.

First, hvile begge føttene i fotbadet, og la dem suge til de begynner å føle deg avslappet. Du kan velge å gjøre det massasje som en del av et bad, noe som gjør det lettere å suge føttene og bena komfortabelt. Sekund, glatte varm olje (eller varm lotion) over begge leggene og føttene fra kneet til tuppen av neglene, får mellom hver tå og langs hver nail.Begin å massere ved hjelp av tommelen og finger