Kanskje du har lyst til å vurdere sannsynlig til rådgivning. En rådgiver kan hjelpe deg med å utvikle ulike mestringsteknikker for å lage noen av de tegn og symptomer på tinnitus mindre irriterende.
Rådgiveren kan også hjelpe deg med andre forhold du vil sannsynligvis ha som virkelig føre til tinnitus, inkludert depresjon eller angst.
Oppdage hva som utløste du definitivt utvikle tinnitus er første skritt i arbeidet med den. For eksempel, TMJ og hypertensjon, er generelt helsetilstander som induserer tinnitus, og når de ikke behandles, vil tinnitus ikke har noe bedre. Du bør imidlertid være oppmerksom på at det er noen ganger ingen grunn for tinnitus.
Ofte er det ikke selve problemet som er krevende, er det virkelig slik du svare på det.
Tinnitus tegn og symptomer bli mye verre når du er engstelig, så lære spenning relief teknikker kan hjelpe deg til å både føle deg gladere om din situasjon og har også tinnitus redusere alvorlighetsgrad gjennom disse anledninger.
Så hva er den virkelige problem hvis dette innebærer tinnitus? Enten det er å forstyrre deg, men du er slik at det å nå deg! Først må du stoppe slik at det å irritere deg, og også gjøre deg i stand til å få psykisk forstyrret. For det andre må du bare bli vant til støy og forstår at det er rett og slett en del av bakgrunnen.
Sovne inne i et rom som er uten å ha noen lys. Pass også på å besøke sove med noen støy spille uten at noen vet om det. For eksempel kan du la på litt rolig musikk eller gjøre bruk av en hvit støy maskin. Disse to tingene kan hjelpe deg å ha mer avslapping og senke tegn og symptomer på tinnitus.
Du mottar trøtt ...
pluss noen frist fra tinnitus! Hypnose er oppgitt til å skape en nedgang i tinnitus tegn og symptomer for mange lider, så hvorfor skulle du ikke sjekke det ut selv? Leie et firma i ditt område som har stor referanser og det har fungert med personer inne din situasjon før og finne ut om de kan hjelpe deg med din sykdom.
Et triks jeg elsker å bruke for å erobre min tinnitus kan være snack kur. Jeg gnage på noe crunchy, som høy fiber rug kjeks, nøtter, samt frokostblanding.
Det synes bokstavelig masker susende under ørene mine og jeg å få en sunn liten