Min søken etter en tan førte meg til å bruke mer tid på solsenger enn er nå ansett som trygge og generelt jeg tok min hud for granted.Not raskende min misspent ungdom har fanget opp med meg, og jeg har hatt mange tvilsomme flekker avskåret eller frosne fra mine armer, ben og skuldre. Ifølge legen min de var alle tilskrives "solskader" .Hva jeg ikke klar før altfor sent er at det finnes ikke noe slikt som en trygg tan.Any tan er et tegn på hudskader og hvis du går ut i sol og brenne deg skade DNA som gjør deg mer utsatt for hudkreft.
Når du begynner å gå rødt det er et tegn på at du gjør noen skade så dagens råd er å begrense eksponeringen til 15 minutters intervaller. Det er sannsynligvis den tiden jeg brukte til å holde seg ute av solen, men ikke noe mer. Med klimaendringer, tynning av ozonlaget og generelt å være eldre og klokere jeg innser viktigheten av solen protection.Each år er det flere og flere tilfeller av hudkreft rapportert. I UK bare i fjor (2006-7) var det 75.000 nye tilfeller og tilsynelatende mange mennesker visste ikke engang at solen kan være en faktor.
De fleste har nå hørt råd fra Slip-Slap-Slop som refererer til å skli på en tee-skjorte, slapping på noen solkrem og skrått på en bredbremmet hatt som alle er veldig fornuftig suggestions.However, virker det som selv disse kan ikke være nok til å beskytte oss mot de skadelige UV-stråler fra solen med mindre vi er litt mer bevisst på things.The solen avgir UVA, UVB og UVC stråler. A som er aldrende, B-de brenner og C de er ikke fullt så spesifikt definert. Sunshine fremmer også produksjonen av vitamin D som er viktig for friske bein og redusere risikoen for kreft.
Det gir oss som føles bra factor.We rådes og oppfordres til å bruke solkrem med minimum solfaktor 15 (SPF 15), og i noen butikker som er minimum beskyttelsen du kan finne. Det anbefales også vi nytt dem ofte. Men mens dette bør gi beskyttelse mot de skadelige UV-stråler det kan være en downside.Most av vår vitamin D i huden når vi absor