Selv om du kan kjøpe en rekke massasjeoljer og kremer, og skaper en enkel organisk varm blanding av 6 dråper økologisk lavendel eterisk olje, 1/2 unse økologisk olivenolje og 1/2 unse organisk jojobaolje er en rimelig, men herlig behandling for foot.Massage alt av foten med blandingen over. Kjør olje over hele foten og ankelen området, deretter konsentrere seg om enkeltdeler, og starter med tærne. Massere hver enkelt individuelt og flyttet til ballen av foten din. Dette området bør bli jobbet med tomlene og dype trykk, så bør buen. Etter masserer buen, flytte til hælen.
Ta litt ekstra tid til å jobbe oljen i hælen, spesielt hvis det er tørt og /eller sprengning. Fra hælen, jobbe små sirkler opp og rundt ankelen med tomlene. Tørk av all overflødig olje før du går inn i badekar eller dusj. I bad /dusj, bruke en fot børste til å rengjøre med en god organisk rengjøringsmiddel og betaler spesiell oppmerksomhet for å få mellom tærne og fjerning av død hud på foten. Fukte føttene etter bading med en god organisk moisturizer.If føtter er ekstremt tørr, velger en tung krem fuktighetskrem om natten, bruke rikelig og la bomull sokker på å hjelpe absorption.
At minst en gang per uke, en god organisk eksfolierende behandling (se " Eksfoliering "for oppskrifter) bør brukes, betaler spesiell oppmerksomhet til noen fortykkede områder (disse er døde hud områder). Disse bør påføres med en liten sirkulær bevegelse. Påfør organisk fuktighetskrem etter skylling peeling behandling av. Foot klær er viktig. Klemte føttene skaper mer tretthet samt fortykkelse huden der skoen gnir.
Høye hæler er ikke bra for føttene og har en tendens til å forårsake fortykket hud på de ytre kantene av store og små tær, samt på ballen av foten din, så prøv å ikke bruke dem mer enn nødvendig. Husk at din sko felle energi (dette er grunnen til at føttene blir så varm). Ved å gå uten sko så mye som mulig (på jobb, kan dette bety å fjerne skoene dine mens du er på skrivebordet mens hje