Lyst til å miste 10 pounds i 2 uker? Følg disse tipsene

er begrenset til en bolle med det ene av disse matvarene, vil du ikke være så fristet til å overspise. Spis ut av en normal størrelse bolle, og sørg for at du velger buljong basert supper (ikke kremet), og fullkorn frokostblanding. Gjør din frokostblanding mer interessant ved å legge til frisk eller tørket frukt på top.Steam, saut og grill kjøtt og grønnsaker. Ingen stekt hamburgere, pommes frites eller fisk. Du ønsker å spise maten i en mer naturlig tilstand. Steam friske eller frosne grønnsaker for å få frem sitt naturlige smaken.

Grill eller Saut kjøtt og fisk i rapsolje eller matlaging spray for å kutte ned på fett calories.Go for en rask spasertur hver dag. Youve fikk å stå opp og gå rundt for å trene kroppen til å forbrenne mer fett. Turgåing er lett og en stor ikke anstrengende måte å slippe pounds raskt. Casual vandre rundt kjøpesenteret isnt kommer til å klippe det. Du må gå et sted hvor du kan gå i et raskt tempo i minst 30 minutter uten å stoppe. Anmeldelser