Beløpet barnet sover vil betraktelig veldig fra dag til dag. Men akkurat som det er for voksne, antall timer et barn sover ukentlig eller månedlig vil gjennomsnittlig en veldig konsekvent amount.The over gjennomsnittet sitert ovenfor er, men like meningsløst for et enkelt barn som de er for en privatperson voksen. For eksempel kan ett barn som er flere år yngre enn et annet barn sover en til to timer mindre enn sine eldre søsken gjorde gjennom hele barndommen. Noen foreldre kan være bekymret for at barn som sov mindre enn kan være å ha noen problem som forårsaker søvnmangel.
Mer enn sannsynlig at de lå og sov hvor mye tid som de trengte for å sleep.So hvis du har et barn som ikke passer innenfor den gjennomsnittlige søvn tiden som er nevnt ovenfor, er det er ingen grunn til bekymring, så lenge barnet kan fungere godt og ser ikke ut til å sovne under aktivitetene på dagen. Hvis barnet trenger stimulering mesteparten av tiden, og så finner du dem sovner mens du ser på TV eller gjør noe annet som er en rolig tidsfordriv, det er en sannsynlighet for at barnet ditt ikke får nok sleep.So hva kan du gjøre for å sørge at barna får den søvnen som de bør få.
Det er få ting som du kan styre som i stor grad kan påvirke hvordan barnet sover. Den første er barnet ditt s diett. Et barn s diett, på grunn av den hurtighet som barnet vokser, er svært viktig. Dersom barnet spiser for mye sukker eller bearbeidet mat at det i stor grad kan påvirke ikke bare ther søvn, men også deres evne til å forstå og fungere normalt i løpet av daglige aktiviteter. Så hvis barnet ditt er å spise masse sukker baserte matvarer som serie eller snacks og de re ikke får sove eller ther konstituert svak så du vil regulere hva deres spise.
Prøv mer grønnsaker, magert kjøtt, fisk og korn og mindre matvarer som har lite til null nærings value.Also prøv å ikke ha en TV og barnet s rom. Mange av oss vokste opp med TV på rommet vårt og det