Best vekttap matvarer: 50 Deilig mat som hjelper deg å miste Weight

When folk går på en diett, de ofte tror at de vil ha til å frata seg av noe velsmakende eller bra for å få til å miste noen pounds. Mens det sant at youll trenger å nekte deg selv disse fete matvarer som du er vant til å spise hele tiden, det er også sant at du fremdeles kan finne mye mat for vekttap for å holde slanking opplevelse full av smak og utvalg.Tjenesten beste dietter er de som ikke tvinge deg til å spise kjedelig mat hver eneste dag, og late som du er faktisk kommer til å like det.

Im sikker på at du har vært på noen av disse strenge planer som gjorde du føler grinete og klar til å kaste ut hver stykke salat på den kalde, harde gulv. Jeg mener, ja, trenger du å spise sunt, men theres nødt til å være noen glede også.mange folk gi opp på kostholdet sitt etter to eller tre uker, fordi de bare kan ikke ta tap av glede lenger. Vi spiser for å leve, men vi også spise for å smake og nyte maten vår. Ta bort den glede, og theres egentlig ikke mye incitament til å spise en annen tallerken greener med lys dressing.

Some av de mest populære diett planer tilgjengelig i dag har jukse dager dager der du kan spise hva du vil. Selv om du ikke ønsker å gå hog vill på jukse dager, kan du nyte disse dager med svikte, hvis du hamstre på sunne matvarer. Når skap er fylt med fet mat, så gjett hva? Du vil spise dem uten å tenke. Hvis du lager opp på velsmakende, men lav kalori mat, vil du fortsatt være i stand til å feste med dine vekttap mål uten å føle guilty.

Heres en liste over lav fett matvarer som kan gjøre din lave kalori måltider morsommere: Drikke vann (vanlig eller flavored), selters vann (vanlig eller smakstilsatt), svart kaffe, vanlig eller urtete, ingefærøl, juice laget av frisk frukt og grønnsaker, smoothies.Cereals Cheerios (eller lignende), Bran frokostblanding, Plain Shredded Wheat, Fiber One, Wheaties , Whole Grain Total (eller lignende), Oatmeal.Breads Tenn brød som ikke har mer enn 45 kalorier per skive. Noen varianter: multigrain, havremel, hvete, rug, italiensk og sourdough.

Legumes Enhver hermetisert bønne eller tørket bønne er bra. Hvis du liker meksikansk mat, gå for lite fett refried bønner. Noen varianter: erter, nyre, linser, kikerter, svart, grønn, lima, pinto og Black Eyed Pea beans.Condiments lav fett eller fett gratis majones, sennep (gul, krydret eller smaksstoffer), tomatpuré, tomatpuré, tomatsaus, tomatjuice, lite fett smør eller margarin, matlaging spray (olivenolje, rapsolje eller smakstilsatt), balsamico eddik, eple cider eddik, estr