Choosing sunn dessert recipesA god måte å starte med å få en sunn dessert oppskrift på bordet er til bestemte dessert oppskrifter som er kategorisert som lav fett, sukker gratis, lys eller sunn. Du kan også være lurt å vurdere å se for dessert oppskrifter som er for diabetikere, folk med melke allergies.Substituting ingredienser Der det er mulig, bruker lite fett eller fett gratis ingredienser. I de fleste oppskrifter, er det flere bestanddeler, som lett kan bli substituert. De mest vanlige ingrediensene er eggeplommer, smør, melk, mel etc.
Det er alltid bedre å erstatte halvparten av ingrediens mengde Yoghurt kan anvendes i stedet for smør, fett, olje, rømme, eller til melk. Hvetemel kan erstattes med hele hvetemel. Det er nok best å erstatte halvparten av hvitt mel med hele hvetemel Eggeplommer kan lett byttes ut med eggehviter i de fleste oppskrifter. En eggeplomme kan erstattes med to egg whites.Size av recipeConsuming mindre deler av en dessert kan hjelpe deg med å tilfredsstille dine søt tann. Så, dele oppskriften i to, gjør dine små deler, og du vil redusere sjansene på over eating.
Use mange fruitsThe naturlig sukker som finnes i frukt er bra for å tilfredsstille en søt tann, og de er sunt for kroppen din også. Frukt bør være forberedt n forskjellige måter, og brukes mye som pålegg om kaker og paier i stedet for pisket krem eller glasur. Serverer fersk frukt med fettfattig yoghurt for en utrolig lett dessert opplevelse. Frukt desserter er utmerket til enhver tid av year.Healthy Dessert RecipesApple Foam med Black BerriesThis fin parabolen er perfekt hvis du har lyst på en dessert, men ønsker ikke noe rik.
225gms sorte bær 150ml eplejuice 5ml pulverisert gelatin 15 ml honning To egg whitesPlace bjørnebær i en panne med 60 ml eplejuice og varme til frukten er myk. Fjern fra varmen, kjølig og chill.Sprinkle gelatinen over de resterende eplejuice og varme til det er oppløst. Rør inn honey.Whisk eggehvitene til de holder stive topper og hell i d