In den perfekte trening, er vekten motstand ned sakte, der du strekker musklene i prosessen, sakte tilbake til utgangsstillingen, og klemme muskelen intenst. Denne prosessen gir muskelen mer plass til å vokse, og også legger mer definisjon i muskelen. Og som muskelen vokser jo mer fett vil du burn.These personlige trenere vil presse deg hardt med sin perfekte treningen, der du løfter tunge vekter, men med perfekt form, slik at du don t får vondt. Du vil gjøre rep varierer mellom 6 til 12 reps, slik at du faktisk stimulere raske muskelfibrene, som er fibrene mest bidrar til muskel growth.
Also med den perfekte treningen, er disse trenere kommer til å ha dere gjøre intervalltrening, som er en intens stopp og gå type cardio trening. Det er langt mye bedre enn tradisjonelle sakte tempo cardio for å forbrenne fett og få inn god tilstand. Sakte tempo cardio bare øker stoffskiftet i noen timer etterpå, mens intervalltrening øker stoffskiftet for opptil 48 timer etterpå. Hva betyr dette? Du vil brenne mer fett for en lengre periode time.Lastly, vil du gjøre noen fleksibilitet opplæring i den perfekte treningen. Dette vil hjelpe deg på flere måter.
Først vil det holde deg fra å bli skadet. De fleste får muskelskader på grunn av stramme muskler. Ved konsekvent å strekke, vil du være i stand til å oppnå mer fleksibilitet og elastisitet i kroppen din, og dermed frigjøre mye spenninger og stress som er i kroppen din. Også den strekker vil også hjelpe musklene grow.As du kan se, er den Chula Vista Personlige trenere Perfekt Workout den ultimate treningen når det kommer til vekttap, muskel toning, og fleksibilitet. Du får mange fordeler uten å bruke timevis i gym.Your trener vil også hjelpe deg med nutriiton.
Dette er et område som er vanskelig for flere å forholde seg til, men samtidig er det den viktigste faktoren som vil garantere suksess. Ernæring er 80 for folk flest til å få gode fett tap og muskel toning resultater. Nøkkelen her er å gjøre inkrementelle endringer basert rundt mat du liker