Det er ikke anbefalt for alle å detox når de ammer, eller har kreft eller andre degenererende sykdommer. Spør en lege du har spørsmål om hvorvidt du bør rense eller detox. Rensing kroppen din vil hjelpe med symptomer på uforklarlig tretthet, treg tarm, hud bryte outs, allergier, mindre infeksjoner, menstruasjonsproblemer eller psykiske confusion.The første du bør gjøre er å eliminere eventuelle giftstoffer som du kan komme inn i kroppen. Dette omfatter alkohol, sigaretter, fet mat, og raffinert sukker. Disse stoffene kan hindre helbredelsesprosessen fra happening.
There er noen måter å hjelpe kroppen din detox og rense seg selv. Du kan spise mye fiber, som brun ris, frukt og grønnsaker, Spirulina, chlorella, og tang er også bra for å få hjelp til detox. Grønn te, kål, brokkoli, løvetann rot, og melk tistel beskytte leveren. Ta vitamin C og drikke 2 liter vann hver dag. Gjøre dype pusteøvelser vil fremme blodsirkulasjonen og svette i en badstue slik at kroppen kan kvitte seg med giftstoffer av svette. Trene er et svært viktig aspekt i rensing. En time om dagen er recommended.Now detoxing og cleasning kroppen doesnt virkelig bety at du har til kosthold.
Alle skjønt, det aare slanke detoxs der ute. Så ikke føler at du har til å frata deg av mat og sulte for å rense systemet ut. Dens faktisk veldig viktig at under detoxing du spiser rikelig med naturlige og ferske matvarer. Det er likevel svært viktig at du drikker minst 2 liter vann om dagen i løpet av detox. Noen god mat å spise i løpet av detox er, frukt og grønnsaker, nøtter, frø, fisk, brun ris, fullkornsbrød, olivenolje, hvitløk og urte-te, frukt og grønnsaker, og drikker varmt vann med en skive unwaxed lemon.
You bør unngå å spise ting som meieriprodukter, rødt kjøtt og bearbeidet eller bekvemmelighet foods.Some ganger kan det være noen små bivirkninger som kan oppstå under en detox. Disse inkluderer mild hodepine. Hodepine vanligvis skje med folk som drikk