Det samme gjelder for hvit ris og pasta, de brune versjoner er mye bedre for you.Tips To Lose Your Love Handles 2: Et annet område av kostholdet ditt for å se på er snacking. Hvis du regelmessig snack på fettrik mat som potetgull, sjokolade, kaker osv du kommer til å slite med å gå ned i vekt. Prøv og ha litt frukt hendig å bite på, ikke bare er det lite fett, men svært næringsrik too.Tips To Lose Your Love Handles 3: Det er ikke bare hva du spiser som kan påvirke midjen din, men hva du drikker for. Sukkerholdig brus har vanligvis nesten ingen næringsverdi.
De er fulle av enkle sukkerarter som kroppen din vil bare konvertere til fett hvis ikke brent av. Prøv og drikk rikelig med vann i stedet, det inneholder ingen kalorier, og vil holde deg hydrert som well.Tips To Lose Your Love Handles 4: Med dagens hektiske livsstil, mange av oss får vår daglige ernæring fra bare 2 eller 3 store måltider. Dette er ikke en sunn måte å fôre kroppen vår. Det ville hjelpe din vekttap hvis du var i stand til å bryte ned ditt daglige matinntak inn i 6 mindre måltider.
Spise mindre oftere vil gi stoffskiftet et vanlig kick start, bidrar det til å brenne flere kalorier gjennom day.Tips å miste din kjærlighet håndterer 5: Forstå din del størrelser. Mange av oss don t virkelig vet hva som menes når en oppskrift sier en del av pasta, eller en del av kjøtt. Med dette i tankene, er det lett å se hvor mange av oss spiser mat porsjoner som er større enn vi tror. Så bør en del av kjøtt være 100 gram (og omtrent på størrelse med en kortstokk. En enkelt del av ris eller pasta handler om en cupful, og en middels potet er omtrent på størrelse med datamaskinen mouse.
Tips To Lose Your Love Handles 6:!.. Exercise Vel, det måtte komme til slutt den beste typen trening for noen form for vekttap er kardiovaskulær trening Dette er noen rutine at du kan holde deg i 30 minutter eller mer, som får hele kroppen i bevegelse . Gode eksem