I vet du ønsker å vinne din Ardenneroffensiven, men du trenger noen god informasjon for å hjelpe deg å komme over kneika og holde går mot en sunnere kropp og body.Tip # 1: Spis, Don t sulte Du re misforstått hvis du tror at å hoppe over måltider vil gjøre deg tynn. Sannheten er, du vil beholde kalorier og fett når du ikke skjønner spise et måltid. Du skjønner, når kroppen din ikke t få nok kalorier, vil det gå inn i sult-modus, akkurat som det gjorde da vi måtte jakte og samle maten vår. Tilbake da, til våre organer for å lagre nok energi til å komme oss gjennom day.
Tip # 2: Glem Super Dimensjonering Fast food restauranter er godt kjent for å tilby deg sine super size måltid avtale. Avvis denne fristelsen hvis du kan Tips 3: Spis Uten Distraksjoner I stedet for å lese et magasin eller ser et TV-show, sitte ned ved kjøkkenbordet og spise et måltid uten de vanlige distraksjoner. Dette er vanskelig å gjøre fordi du antakelig vant til å se en favoritt show mens du spiser. Mens du er på en diett, kan disse distraksjoner være årsaken du å legge uønskede kalorier og fett til midjen din uten at du selv å realisere den.
Losing distraksjoner betyr at du vil være mer bevisst på hva du re eating.Tip # 4: Lukk Kitchen Lat som du re kjører en restaurant og stenge ned kjøkkenet for natten. Dette betyr at du vant ikke komme tilbake der for en midnatt snack.Tip # 5: Trening med MP3-spilleren en mp3-spiller og dine kjære låter eller lydbok kan være en god følgesvenn for alle treningsaktivitet. Grab din MP3-spiller og går ut en tur eller få på tredemølle, trimsykkel eller noen trening utstyr du har hjemme. Denne ekstra underholdning vil bidra til å holde deg motivert til å fullføre workout.
Tip # 6: Spis yoghurt for Energi Mange ganger når du trenger en energi boost, er det første du tenker å snappe opp en candy bar. Neste gang, ta en 8 oz beholder med yoghurt i stedet. Yoghurt inneholder mye vitaminer og næ