l ikke brenne mer fat.To regne ut hva din maksimale hjertefrekvens er, ta 220 minus alderen din. Nå kan du regne ut din optimale puls for fettforbrenning ta 60 av det. Nå har du din maksimale hjertefrekvens til å jobbe mest mulig effektivt. For eksempel, hvis du var 42 år gammel, ville formelen se slik ut. 220 42 = 178. Og nå får du 60 av 178, og det er 107. Divide at ved 6, og du har en 10 sekund teller hvis du sjekker pulsen manuelt. Hvis maskinen gir deg din hjertefrekvensen du kan jobbe hardere eller bremse ned etter behov for å opprettholde fettforbrenningen zone.
So, disse er det grunnleggende hvis du sier jeg må bli kvitt min fett, men hvordan? Gå ned i vekt raskt med en kombinasjon av riktig kosthold og sunn moderat trening. Anmeldelser
