Disse trenere vil gi utfordringer for folk med alle nivåer av fitness. Formålet med boot camp er å aktivisere og motivere folk til å komme i form og holde seg i form. Med dette i bakhodet ingen vil bli bedt om å fysisk gjøre ting enn de kan ikke manage.Most av boot camp er tidlig morgen programmer. Disse programmene mens normalt holdes ute av dørene kan holdes inne. Noen av aktivitetene på boot camp inkludere funksjonell trening, muskelstyrke conditioning, sirkeltrening, en par kurs, pilates øvelser, kjører (en mil eller mindre), fotturer og kjerne condition.
Disse programmene er laget for å ikke bare utfordre deltakeren, men også tillate deltakeren å ha det gøy å få fit.Everyone som deltar boot camp har ett mål i tankene, får fysisk form og forbedre sin mentale bilde av seg selv. Siden likesinnede mennesker delta boot camp, er vennskap dannet dermed forsterke boot camp opplevelse. Tidlig morgen timen som boot camp holdes er utformet for å sikre at det ikke vil skje noe inngrep med familie eller work.Achieving fysisk form er målbar. Før Boot Camp de fleste leire vil måle registranten og også måle fettprosent for deltakeren.
Dette konfidensielle data blir deretter sammenlignet med målinger av registranten når boot camp er fullført. De fleste registrerte finne at det er en fysisk forbedring etter bare et par dager med boot camp. De fleste påmeldte vil også finne at de har mistet alt fra 3 8 av kroppen sin fat.At starten av boot camp og i flere dager etterpå deltakerens s muskler vil klage på arbeidsmengden som de blir bedt om å utføre. Dette er en normal ting. Som musklene blir strukket og stresset, bryter noen av muskelvev ned. Sårhet i musklene er et tegn på at musklene blir reparert og forsterket av kroppen.
Som deltaker fortsetter videre inn i boot camp, vil sårhet i musklene avta etter hvert som musklene tilpasse seg stress som er satt på them.While boot camp er svært gunstig for deltakeren, er kostnaden ikke spesi