Alkohol og muskel bygging, Dont bland dem Please

There er folk som lurer på om alkohol påvirker muskelbygging. Studier og forskning viser at hvis du drikker alkohol, vil treningen ikke være så effektiv, samt at du vil tømme kroppen for viktig vitamins.Protein er en viktig ingrediens i å bygge muskler og som sådan bør ikke bli forstyrret. Uheldigvis forringer alkohol proteinsyntesen. Proteinsyntese er en prosess hvor aminosyrer er bundet sammen for å lage komplette proteiner, og alkoholforbruk vist seg å bremse denne prosessen med 20%. Det er en annen faktorer som påvirker muskel gevinster som nivået av testosteron i body.

Have du lagt merke til at kvinner ikke har like mye muskler som menn? Kvinnene har 15-20 ganger mindre testosteron enn menn gjør, siden dette er på grunn av lave nivåer av tetosterone. Hva har det å gjøre med alkohol? I kroppen alkohol reduserer mengden testosteron og øker nivåene av estrogen.When yo drikke alkohol nyrene holde på store mengder vann, slik at de kan behandle toksinet. Ja, gjenkjenner kroppen alkohol som en gift. Kroppen kan bli dehydrert når dette happens.Nerves kontroll og kontrakt muskler ved å produsere stimuli fra elektro mineraler oppløst i vann.

Vann er svært gunstig for deg og kroppen din i løpet økter og trening. Ikke bare vil det holde deg hydrert, men du vil finne at vannet vil bidra til å smøre leddene og redusere risikoen for skader under treningen workouts.Drinking alkohol frarøver kroppen av viktige vitaminer. Det er mange downfalls til å konsumere alkohol. Hvis du drikker alkohol du kan tømme kroppen for noen svært viktige vitaminer og mineraler som den trenger. Når du trener de viktigste vitaminene er B og C, forteller dette deg hvorfor alkohol consumtion er så important.

Building muskel gjøres ved å tappe fett og øke muskelmasse. Alkohol virker mot dette arbeidet. Alkohol virker mot dette arbeidet. Alkohol inneholder tomme kalorier, hvilket betyr at de ikke har noen næringsverdi. Det har også dobbelt så mange kalorier som karbohydrater og protein.While vi er på temaet kalori er det viktig å merke seg at kaloriene tatt i mens drikking er de første som forbrennes. Dette betyr at alle andre fettlagrene vil forbli og ikke brukes til energi til alkohol kalorier er alle brent. Ikke en god kombinasjon for en person som ønsker å bygge muskelmasse og miste fett.

Alkohol påvirker på bodybuilding er kontrollert, men du må også vurdere hvordan alkohol påvirker resten av kroppen. Hvis du prøver å få muskelmasse, og vurderer å bruke prducts å hjelpe deg, må du være kla