One av de mest åpenbare delene om bredt mottaker treningsøkter kommer til å være hjerte-condition som må gjøres . Et bredt mottaker kommer til å være med på alle spill, uavhengig av om de faktisk berøre ballen eller ikke. Det er deres jobb å få ned i feltet når ballen snappes og for å være klar til å fange den, bør det tilfeldigvis kommer deres vei. Ikke bare det, de trenger for å komme tilbake på sin side av linjen av scrimmage, som kan være ganske langt. Til tider kan dette må skje i løpet av sekunder for å holde tiden fra å kjøre utenfor clock.
That er derfor en av de beste treningsøktene for et bredt mottaker skal være intervalltrening og kjører vind sprints. Disse ikke bare hjelpe deg å komme i form, men ved å gjøre korte spurter som dette, er du faktisk øke det samlede evne til å kjøre avstander. Du kan gjøre disse utenfor, eller du kan også gjøre dem i gym på en rekke forskjellige typer av treningsutstyr. Det virkelig an på været i ditt område, og tilgjengeligheten av et treningsstudio nearby.Of Selvfølgelig er det også viktig at du trener kroppen din, så vel for å få litt muskelmasse.
Selv om du ikke ønsker å bulk opp som om du var en linjespiller, vil muskelmasse hjelpe deg å være i stand til å ta en hit, som du alltid skal gjøre. Et område som du ønsker å være spesielt oppmerksom på er magemusklene, så dette er hvor mye av din styrke kommer til å komme fra når du er ute på field.Finally, sørg for at du gjør tøyningsøvelser regelmessig. Dette er kanskje en av de viktigste delene om bredt mottaker treningsøkter, og det er noe som ofte blir oversett av de som bare prøver å følge mønsteret, men don t faktisk spille spillet.
Å være smidig kan hjelpe deg å unngå skade, og det kan virkelig hjelpe deg i å kunne nå når du er på feltet. Pass på at du inkluderer noen strekkøvelser i rutinen, både før og etter du trene så vel som selvstendig, for å få så mye som strekker seg i som mulig. Anmeldelser