Det virker som alle barn gjør i disse dager er å se på TV, spille videospill, og surfe på nettet. Alle aktiviteter kjente for hvor mye sitter de innebærer, og våre barn kan ikke gidder å gjøre mye mer. Dette er ikke sannheten for alle barn, men på noen måte. Det tar en aktiv innsats på siden av foreldre å få barna opp og aktive, men det er mulig. Her er 5 tips for å gjøre nettopp det. 1. Sett grenser Første ting er første - du en forelder, så oppfør deg som en.
Nå, jeg mener ikke å fornærme deg, og dette kan ikke selv søke, men for mange foreldre i disse dager rett og slett ikke vil si når nok er nok. Og mange barn har hatt langt mer enn sin andel av stillesittende livsstil. Så sette en grense. Begrense tiden tillatt å sitte foran en TV, uansett hva aktiviteten, og gi en tid kvote for denne typen ting. Se filmer eller spille spill er ikke alltid en dårlig ting, og det er faktisk mentale fordeler som stammer fra mange videospill, men det er det overskytende som gjør det usunt. 2.
Still et eksempel Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, trenden for barn å være mer stillesittende er ikke begrenset til dem - det er den generelle befolkningen som har blitt lazier og mer overvektige. Hvis du vil at barna skal utvikle sunne vaner, må du angi et sunt eksempel. Spiser bedre, være mer aktive, får regelmessig mosjon ... du vet øvelsen - det er faktisk gjør det at så mange av oss sliter med. 3. Oppmuntre Aktive Hobbyer Repetitive, er disiplinert trening en utfordring for noen av oss, og som spesielt gjelder barn.
Men folk naturlig ta til aktive hobbyer de kan bli engasjert i. Hjelp barna å finne de hobbyer som appellerer til dem, og deretter oppmuntre dem til å gi disse hobbyer mer av sin tid. Dette gir ikke bare dem mer trening (forutsatt at de er litt aktive tidsfordriv), men også gir dem en sjanse til å utvikle lidenskaper som kan føre til et liv med glede. 4. Plan dagsturer En fin måte å holde seg i aktivitet er bare å komme seg ut og om, og det er et must for å gjøre vanlige dagsturer en del av familien din rutine.
Dette kan inkludere å gå til stranden, sjekke ut museer, kommer til et badeland, slapping på noen roller-skates, bowling - listen fortsetter og fortsetter. Jada, har ikke alle foreldre tid eller penger, men de fleste av disse tingene er billige nok til å gjøre hver gang på en stund. 5. Gi dem husarbeid Men ungen hater husarbeid, ikke sant? Hva så! Dette går tilbake til moderne foreldre forsake deres ansvar å ta ansvar. Gi dine barn husarbei