Dette er på ingen måte en garantert metode. Noen ganger så mye som vi lengter etter noe, det bare er ikke ment å være. Og noen ganger, finner du en løsning og få det du ønsker
tynner du trenger:.
Bekymret spørsmål? Sette opp dette notatet på soveromsdøren eller hvor du jobber. "Jeg rense ut skapet mitt", "vaske skoene mine", eller "søker etter mine lister over husarbeid vi alle trenger å gjøre." Når du kommer ut, har mussed hår og en sko i den ene hånden eller et ark, og se dem løpe. Endre notatet som trengs til ting du vet de ikke ønsker å hjelpe til med. På spørsmål om notatet, sier du håper på en frivillig. (Ikke bruk dette hvis du har en familie som liker å hjelpe.)
Det eneste som teller er at du liker det. Heavy Metal, duftlys, spise god første. Skjem deg bort for denne halvtime så mye som du har råd til.
Vær ærlig med deg selv. Ideelt sett vil dette føre til en følelsesmessig reaksjon. (En innstramming av mage muskler, et rush av fuktighet, en kribling i brystvortene. Tears teller ikke. Snakk.) Bruk denne halvtime sikre kroppen din vil du bidra til det. Fortelle den hva du vil gjøre. Trening, væsker, matvarer.
Begynn sakte, med en daglig spasertur, og jobbe deg opp til 45 minutter annenhver dag med fysisk aktivitet. Spiller ingen rolle om det er bare en 45 minutters spasertur. Væsker. Det tar mye å p