Det er også en god idé å ta hensyn til kosthold, slik at hvis du legger merke til visse matvarer forverrer din morgen sykdom symptomer, kan du unngå dem. Det er sant at du trenger å få masse hvile mens du er gravid; det er sant at hvile kan hjelpe deg å arbeide gjennom din morgen sykdom symptomer; det er også sant at du ligger nede rett etter spising kan sette av en morgenkvalme attack.One morgenkvalme middel som kan være svært effektivt er akupunktur.
Selv om ikke alle har tro på akupunktur, er moderne vestlig medisin legger mer og mer tillit i å bruke det som en behandling for mange ulike problemer. Akupunktur har vært mye brukt av kineserne i mange århundrer fordi det er ganske en effektiv smertestillende (selv om dens evne til å kurere lidelser er fortsatt oppe til debatt). Hvis tanken på nåler skremmer deg (selv om akupunktur nåler er ikke smertefullt), kan det være lurt å prøve akupressur eller refleksologi, som innebærer å trykke akupunkturpunkter på hender eller føtter med fingrene i stedet for nåler.
Det er utøvere av disse helbredende systemene, eller du kan få en bok eller gå på nettet og lære å legge trykk på disse punktene selv. Alle disse kan være nyttig som morgen sykdom rettsmidler. Oppsummert: det er vanlig å gå gjennom noe ubehag når du er gravid, men mange av disse symptomene (som morgenkvalme) kan lett bli løst. Hvis du lærer å se på kosthold, hvile når du trenger til og bruke de ovennevnte rettsmidler, kan du minimere ubehag av morgen sickness.Sticking til et kosthold som hovedsakelig væske er en strategi som du kan bruke til å lindre morgenkvalme.
Kroppen din trenger næring, men du kan få tak i dette i flytende format hvis du velger å gå denne ruten. Hvis du ikke har en juicer, nå ville være tid til å kjøpe en og være sikker på at det kan kondensere både frukt og grønnsaker. Du kan få protein fra yoghurt og egg, og kanskje nøtter og frø. Du bør ikke være for restriktive med dette og slutte å spise fast føde, men du kan finne at denne tilnæ