Spise godt er ikke den eneste løsning. Som du spiser, må du brenne kalorier også. Et sunt liv trenger både mat og riktig trening for å fungere godt. Trening hjelper på å holde kroppen i bedre form og samtidig spille en aktiv rolle i kroppsfunksjoner.
Riktig trening hjelper i å miste vekt, i behandling av forstoppelse og også i fordøye matvarer
Vi drikker vann, men ikke like mye som vi trenger. En gjennomsnittlig voksen trenger minst 10 glass vann hver dag. Vann er en naturlig detox som hjelper i å eliminere giftstoffer fra kroppen. Hvis du drikker nok vann, vil du ha en sunn kolon hele livet.