Hvordan fotmassasje for Sciatica

Instruksjoner

trenger:

Du trenger:

Refleksologi teknikker

Wooden refleksologi verktøy

Trinn 1

International Refleksologi Institute

Refleksologi er en enkel fot og hånd massasje teknikk som kan spores tilbake til oldtidens Egypt. Den er basert på premisset om at alle organer, vev, kjertler og nerveender si opp og gjenspeiles i våre hender og føtter.

Ved å legge press på disse punktene, er nervene stimuleres til å frigjøre energi blokker og forbedre flyten av healing energi til de tilsvarende organer i kroppen.

Trinn 2

Solar Plexus Point

Slapp føttene: Trykk tomlene eller kna knyttneven inn i sentrum av foten (solar plexus området på bildet). Forsiktig gni dette området i noen minutter. Rotere hele foten ved ankelen. Dette lindrer spenninger i akillessenen og slapper hele foten.

Trinn 3

Massasje Thumb Technique

Thumb teknikk : Trykk og hold punktene med tommelen. Trykk forsiktig til å begynne med. Hvis du tommelen er svak kan du bruke enden av en penn eller et spesielt tre refleksologi verktøyet. Avanserte teknikker er:. Små semi-sirkulære bevegelser, gå med tommelen som å ta skritt, eller bare gni opp og ned

Trinn 4

Wooden Refleksologi Tool

Hvordan vite når du har funnet den riktige punktet: Vanligvis riktig sted vil føles ømme og mesteparten av tiden vil du føle en liten pin stikk sensasjon.

Avanserte utøvere kan faktisk føle innskudd sediment eller krystall på et berørt sted som blokkerer nerve overføring. Området vil også rødme eller bule og bleke litt etter at trykket er brukt, og noen ganger føles nummen. Riktig mengde press er til poenget med følelsen av smerte, men ikke til en uutholdelig grad og ikke så mye å skade huden hvis du bruker en tre-verktøyet.

Trinn 5

Massasje Timing (1-2 min.) (sxc.hu satty4u)

Timing: Bare legg press hvert punkt av det berørte området i et minutt eller to, og ikke lenger .

Selv om denne teknikken ser enkel det gjør effektdyptgripende endringer, og det er lurt å frigi disse energiblokker over en periode på noen få dager eller uker.

Trinn 6

Sciatic Nerve Refleksologi Poeng For Isjias:

Isjias skyldes enten en forskyvning av ryggraden eller ved muskelspenninger i setet. Denne muskelen (piriform muskel) komprimerer hoftenervene som er den m

Page   <<       [1] [2] >>

Hvordan kontrollere flass med hjem rettsmidler !!!!!