En av de aller beste naturlige måter å regulere blodsukkernivået bruker sennep. Sennep er en urt som kommer fra små frø som inneholder masse antioksidanter som kan hjelpe fart på stoffskiftet og hjelpe regulere blodsukkernivået så de er ikke over alt. Det er enda utmerket å ta for å senke høyt blodtrykk og øke appetitten når du ikke er så sulten, men vet at du trenger å spise noe sunt og godt å ernære kroppen din.
Grunnen til at sennep kan brukes til å bidra til å regulere blodsukkernivået er fordi den inneholder magnesium som er et mineral som bidrar til å holde kolesterolet og blodsukkeret normalt. Sennep inneholder også mange andre antioksidanter, vitaminer og mineraler i det som er avgjørende for å opprettholde sunne blodsukkernivået som vitamin C, omega -fatty syrer, fiber, jern, niacin, og sink som bidrar til å holde kroppen sunn og fungerer så det blir ikke syk slik at du ikke ønsker å spise et sunt måltid når du er vel også.
Den beste måten å få sennep i kostholdet ditt er ved å spise den på en sandwich, eller legge den til en salat dressing. Du kan også legge til sennepspulver og frø til matlaging for å få de helsemessige fordelene av sennep. Noen mennesker selv liker å drikke en sennep tonic av soaking sennep frø i varmt vann over natten og drikker sennep tonic som ble gjort fra frøene i morgen. Men jeg foretrekker å legge sennep til maten min fordi den har en sterk krydret smak til det som ikke smaker godt i en tonic. Legge sennep til en sandwich er mye enklere og mer behagelig.
Pokker du kan selv gjøre rødt kjøtt smaker fabelaktig ved marine dem i en dressing som inneholder sennep frø i dem. Uansett hva du trenger for å sikre at du får sennep i kostholdet ditt for å få de helsemessige fordeler av det som bidrar til å regulere blodsukkernivået.
Noen bivirkninger kan oppstå fra å bruke sennep vil være overaktiv skjoldbruskkjertel, diaré, urolig mage, gass, nysing, hoste, og øye irritasjoner, Disse bivirkning vanligvis bare skje når du spiser for mye av sennep.
En spiseskje eller to en dag med sennep bør føre til noen bivirkninger i det hele tatt, men alles kropp reagerer forskjellig. Men det ville være klokt også snakke med legen din før du bruker sennep i kostholdet ditt for å sørge for at det er den rette måten å hjelpe din naturlig å regulere blodsukkernivået.
Anyways, håper jeg de av dere som ender opp med å prøve sennep å hjelpe naturlig regulere blodsukkernivået få de resultatene og helsemessige for