Millioner av mennesker over hele verden har problemer med å sovne om kvelden, og mens det er medisin der ute som hevder å hjelpe deg å sovne raskere, er noe av det sterkt vanedannende og har også en rekke bivirkninger.
Men visste du at lavendel og jasmin har vært brukt i århundrer, som naturlig rettsmidler for personer som har problemer med å sove eller sovne? Og disse tiltakene fortsatt fungere i dag
Hvis du ønsker å prøve enten lavendel eller jasmin for å hjelpe deg å sovne raskere, er det et par ting du kan gjøre:!
- Enten ta et varmt bad rett før sengetid, og sette litt eterisk olje som lukter lavendel eller jasmin i badevannet
-.
Sett noen dråper lavendel eller jasmin eterisk olje på puta før du går til sengs <. br>
- I disse dager, du kan også drikke lavendel og jasmin te. Det er et alternativ for de som liker å drikke noe varmt før du sovner. Bare pass på at te ikke har koffein i det, siden koffein vil holde deg oppdatert
- Hvis du bruker noen skjønnhetsprodukter, som for eksempel håndkrem eller body lotion, rett før du går til sengs, vurdere å bytte til merkevarer som lukter enten lavendel eller jasmin.
Alle disse alternativene er billig, lett å gjøre, og vil gi deg noen bivirkninger i det hele tatt. Så hvis du har prøvd alt annet, og føler meg ikke helt klar til å begynne å ta virkelige sovepiller, hvorfor ikke gi det et forsøk? Hva som har fungert for andre i århundrer kan godt fungere for deg også! Anmeldelser