Mindfulness-meditasjon for å kontrollere smerte
© Dr.P.Elayaraja
Meditasjon er ansett å være en bane tatt av mennesker til å leve et fredelig liv. Meditasjon sikkert fører til kontroll over tankene, som gjenspeiler i helse og velvære for en privatperson. Det er et faktum at folk som følger mindfulness meditasjon kan kontrollere smerte bedre enn noen andre. En fersk studie fra University of North Carolina viser at selv nybegynnere ved meditasjon er i stand til å kontrollere smerte betraktelig.
En kort kurs i meditasjon terapi, som er for en time over tre dager, er i stand til å gi smerte kontrollerende evne. Psykolog si at dette korte kurset vil være et alternativ for de som tror meditasjon er for vanskelig og bare erfarne folk kan gjøre det.
Meditasjon og smerte kontroll
intensjon om mindfulness meditasjon er få innsikt som til den sanne natur av virkeligheten og derfor også kalt innsikt. Oppmerksomheten er fokusert på et bestemt mål som blir gjenstand for meditasjon. Sinnet blir roligere og unngår fristelsen.
Praktisere meditasjon for bare 20 minutter om dagen viser seg å være effektive i smertekontroll for mange enkeltpersoner. Spenning og angst er de viktigste grunnene som gjør en person til å føle smerte. Denne meditasjonen teknikken reduserer spenning og angst i sinnet og en person føles bare litt smerte.
Det tar bare noen dager til å dra fordeler av mindfulness meditasjon og folk kan forstå det veldig .
raskt
Les også
Kondomer Choke
Psoriasis
< p> © 2010 Dr.P.Elayaraja Anmeldelser