Meditasjon er en innebygd evne til menneskekroppen til å tømme tankene og øke ditt humør. Det bidrar til å bygge opp immunitet og forebygge sykdommer. Meditasjon er en pålitelig medisiner som ikke har noen bivirkninger, men kan gi treg helbredelse gjennom nervesystemet.
Ti medisinske fordelene ved meditasjon
1) Meditasjon fjerner negativ energi og fyller med positiv
Meditasjon er evnen til å frigjøre rotete negativ energi i kropp og sinn, noe som fører til depresjon og sykdommer.
Meditasjon har makt til å forandre de negative energier til positiv energi som kan brukes til å fungere som healing fordeler for stress, depresjon, angst og frykt.
Studier viser at plasma kortisol, som er en stress-forårsaker hormon, er redusert under meditasjon, mens den ikke endres vesentlig i kontrollerte fag under ordinær avslapping.
2) Meditasjon bringer fred i sinnet
Meditasjon tilbyr klarhet og trygghet for som mennesket er ute i dag. Meditasjon kan resultere i healing de tre hovedområdene mann, kropp, sinn og sjel å sikre fred i sinnet.
3) Avslapping å roe spente nerver
Meditasjon beroliger nervesystemet, hjernen og sanser og gir dem en sjanse til å tune seg opp. Forskere har funnet ut at meditasjon gir en langt dypere tilstand av avslapning enn den enkle øynene lukket resten. Nervene er avslappet og uthvilt under meditasjon.
4) Det bygger opp kroppen immunitet
Meditasjon er så gunstig er at det er instinktivt og naturlig å bygge opp naturlig immunitet i kroppen. Når du mediterer, er du vekke opp kroppen din egen innebygde evne til å helbrede seg selv og tune seg for handlingen.
undersøkelser ved University of Wisconsin noen år siden viste at de som hadde meditasjonsvaner hadde høyere nivåer av antistoffer i blodet i forhold til de ikke-meditere mennesker.
5) Forbedrer selvfølelse og selvtillit
Meditasjon bidrar til å oppnå selvrealisering ved å gjøre bruk av sin egen indre potensial. En statistisk meta-analyse av 42 uavhengige studier indikerte effekten av meditasjon på å øke selvrealisering som var bemerkelsesverdig større enn for andre former for avslapning.
6) Det gir lettelse i hjertesykdom og angina smerter
Hjerteinfarkt har vært på vei oppover de siste årene og meditasjon er stadig mer betydning på grunn av sin pålitelighet. Undersøkelser har vist at meditasjon kan ha store effekter på hjernen og hjertet.
7) Meditasjo