I en verden som er full av press og stress tilsynelatende som en lidelse få mennesker i dag kan unngå, er det viktig å finne måter å trappe ned og slappe av. Gitt noen mennesker trives på en stressende og hektisk livsstil og litt stress er en god ting i som bringer den utfordringen, krydrer og interesse for livet og holder noen mennesker motivert. Likevel, det er alltid begrensninger, uansett hva din personlighet, status eller evne. Alle trenger tid til å trappe ned og musikk kan være et flott verktøy for å hjelpe deg å slappe av.
Musikk kan ha stor innvirkning på humøret og følelser. Livet er så ofte full av ekstreme og lytter til din favorittmusikk kan bidra til å gjøre det føler du har en grad av kontroll over hva du velger å gjøre, spesielt i disse tider når det føles som om du må gå sammen med andre menneskers valg og noen aspekter av ditt liv har blitt tatt ut av hendene dine.
Den forandrings påvirke av musikk på emosjonell helse
Når avviklet, ulykkelig, irritabel eller følelsen lav, velge riktig type musikk kan ha en transformerende effekt på humøret.
Velg noe med en langsom rytme og repetitiv struktur i disse tider når dine tanker er over alt, og du finner det vanskelig å fokusere tankene dine. De langsomme bevegelser av Mozarts sonater kan være utrolig beroligende i å hjelpe deg å slappe av. Gå for lett berøring av Debussy hvis du er litt lav og trenger oppmuntring. Prøv Vivaldi å bidra til å forbedre humøret hvis du føler kors eller kort lunte.
De siste årene har mange studier som ser på sammenhengen mellom musikk, hjernen, humør og kropp.
I 2004, British Transport Police spilte klassisk musikk i T-banestasjonene i noen av de farligste bydelene i London for seks måneder. I løpet av den tiden redusert stab overgrep med 25 prosent og hærverk ned med 37 prosent. Igjen i 2008 klassisk musikk ble brukt i tunnelbanestasjoner basert på forskning som tyder på 80 prosent av folk følte seg mer avslappet lytting til musikk og 85 prosent mente musikken forbedret den generelle miljøet i stasjonen. Lignende resultater ble funnet i Tyne and Wear, England når hærverk ble redusert etter klassisk musikk ble spilt på metrostasjonene.
Musikk er vibrasjon, rytme og tone. Når kroppen er ute av kilter dundrende musikk på høyt volum kan legge til dette kaoset mens milde, melodiøse stykker kan ha en utrolig harmonisk innvirkning på følelser, kropp og sjel.
Kilder
Times på Line
https://entertainment