De helsemessige fordeler av tyttebær har lenge vært kjent, og har blitt brukt til å behandle mange vanlige plager i århundrer. De er små røde bær som tilhører samme familie som blåbær, huckleberries og blåbær, og er hovedsakelig dyrket i kjøligere klima i verden som Canada, USA og Europa. Her er noen av de helsemessige fordelene de har å tilby:
urinveisinfeksjoner
Cranberry juice er et svært populært middel når det gjelder urinveisinfeksjoner. Dette er på grunn av proantocyanidiner som er inneholdt i tranebær.
De hjelper ved å binde seg til bakterier og eliminere dem slik at de ikke kan holde seg til veggene i urinveiene.
nyrestein
Nyrestein er dannet fra kalsium- og fosfationer at bindingen sammen. Den kininsyre som finnes i tyttebær kan bidra til å hindre disse fra bonding.
Kreft
De fytokjemikalier i tyttebær har vist seg å ha anti-kreft bekjempelse av agenter. Disse kan beskytte deg mot ulike typer kreft når det tas i moderasjon sammen med et sunt kosthold.
Vekttap
Tranebær er høy i fiber, som naturligvis bidra til å rense ut fordøyelseskanalen, så at fordøyelsessystemet kan forbedre. Som et resultat stoffskiftet vil øke for å hjelpe deg å forbrenne mer fett og hindre flere kalorier blir lagret unna som fettcellene.
På toppen av det, tyttebær inneholder en høy mengde kraftige antioksidanter som kan hjelpe kroppen din til å rense seg selv ut på et dypt cellenivå. Men også dette kan bare gjøres når den kombineres med en sunn diett.
forebygge hjertesykdom
På grunn av antioksidanter og andre viktige næringsstoffer som tyttebær inneholder, kan de hjelpe deg til å forebygge hjertesykdom. Noen av risikofaktorer for hjertesykdom er høyt kolesterol, høyt blodtrykk samt aterosklerose, som er åreforkalkning.
Cranberries bidra til å redusere kolesterol og høyt blodtrykk, samt hindre åreforkalkning. Når risikofaktorer er eliminert, da risikoen for hjertesykdom er også eliminert.
Anti-Aging
Du har kanskje gjettet det allerede, men tyttebær kan hjelpe deg til å leve et langt og sunt liv.
De vil bidra til å holde deg fysisk aktiv, samt skjerpe hjernen din til å hindre deg fra Alzheimer og andre demens. På toppen av det kan de også bidra til å holde huden din ser mye yngre og glattere.
Du bør ta forsiktig med å ta tyttebær hvis du er på warfarin, eller hvis du har galleblæren eller nyreproblemer.
Anmeldelser