Hva er svensk massasje terapi?

Hva er svensk massasje

terapi?

svensk massasje terapi sysselsetter en rekke massasje slag som involverer hender, underarmer og albuer med bruk av oljer eller lotion for å bidra til å slappe spente muskler eller lindre smerte fra ulike helsemessige forhold. Den svenske massasje har fem forskjellige streke teknikker, som er effleurage, petrissage, friksjon, tapotement, og vibrasjon.

effleurage

teknikk består av hendene gli i lange slag fra nakken til ryggen og deretter ned bakover til bunnen av ryggraden.

Skuldrene får de samme slag mens du går ned mot armene til slutten av fingertuppene eller mot andre kroppslige lemmer. teknikk petrissage

innebærer forsiktig bevegelse og løfte musklene i en oppadgående bundet bevegelse bort fra beina, etterfulgt av rullende og klemme med et lett trykk fra håndflatene av terapeutens hender, mer som elting. Friction

teknikken innebærer terapeut ved hjelp av hennes tommelen eller fingertuppene til å skape tverrgående bevegelser eller dyptvirkende sirkulære Stokes.

Denne teknikken er bruk nær leddene, som bryter ned vedheft eller knop fra muskelfiber vev blir bundet sammen under healing prosessen, noe som bidrar til ledd og muskler til å bli mer fleksibel. tapotement

er perkussive livlig bevegelser som involvere hendene i hacking form eller lukkede never, kopping eller hender danner i en kopp, og tappe kraftig med fingertuppene. Det lindrer spenninger og kramper, på grunn av muskelkramper.

Vibrasjon eller Risting

består av terapeuten å trykke med hendene på ryggen eller lemmer av klienten og risting i noen sekunder om gangen, som vanligvis gjøres mot slutten av massasjer. Teknikken hjelper med smerter i korsryggen.

Hvem bruker svensk massasje terapi?

svensk massasje terapi er svært populær blant den vestlige kulturen og er standarden på massasje terapi. Det er mye praksis i USA. Hva er så spesielt med det?

svensk massasje terapi lindrer stress og spenning.

Det lindrer også følgende helsemessige forhold, som muskelkramper, ryggsmerter, senebetennelser, hodepine eller migrene, kroppslige skader, leddsmerter, sirkulasjons- og åndedrettsproblemer. Svensk massasje terapi forbedrer fleksibilitet og mobilitet. Det hjelper rense lymfesystemet, mens bringe oksygen og næringsstoffer til kroppslige vev.

Anmeldelser