Mange ganger din arbeider med syre refux grunn av maten du har spist. Prøv å gjenkjenne hva slags mat er upsetting deg og prøver å unngå dem. Noen commen matvarer som vil føre acid reflux er koffein, brus, godteri og noe krydret. Men alle er forskjellige, og din kan være forårsaket av noe i motsetning til noen andre. I hvilke tilfeller noen ganger er det best å spørre legen din om symptomene til å ikke gå bort. Men her er hva jeg funnet å være svært nyttig for meg selv når jeg hadde mitt første barn.
Mitt nummer én favoritt er epler.
Ja dvs rett, bare noe så enkelt som et eple. Så snart du føler sure oppstøt kommer på spise et eple. Du bør begynne å føle en forskjell innen et par minutter. Det vil faktisk nøytralisere magesyre og forårsake symptomene dine til å gå unna. Appples er også stor for fordøyelseskanalen. Som det sies "et eple om dagen holder doktoren borte"!
En annen en du kan prøve er 2 spiseskjeer av eple cider eddik blandet inn i et stort glass vann i romtemperatur. Det vil ikke ta lang tid å begynne å jobbe, og hvis du ikke bryr deg om eple cider eddik smak vil det vise seg å være svært nyttig.
saurkraut juice er en annen en du kan bruke. Den saurkraut juice vil fungere som nøytraliserer og selv kult. Hvis du ikke har noe imot smaken av saurakraut så dette er også svært effektive. Jeg fant ut at det wll jobbe i ca 12-14 timer. Det nok for en god natts søvn!
Forhåpentligvis noen av disse teknikken kan hjelpe noen med sine sure oppstøt, men igjen alltid rådføre seg med legen din om din acid reflux hvis det ikke går bort.
Anmeldelser