Naturmedisin streker på forbruket av naturlig og økologisk mat tilberedt med minimum av olje, salt, sukker og krydder sammen med frisk frukt /grønnsaker juice for å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen vår. Opphopning av giftstoffer er alltid den viktigste årsaken til de fleste av de kroniske sykdommene som vi møter i våre moderne dag-til-dag liv. Ved å følge denne dietten regimet for atleast 3 måneder, bør du være i stand til å betydelig redusere giftige lasten i kroppen din
6 AM.
Våkn opp og etter din daglige rutine, øve Pranayama i 5-10 minutter, ta 15 minutters hvile, gjøre noen lys tøyningsøvelser og gjør deretter 5-10 Suryanamaskar.7 Am: Drikk et glass varmt vann blandet med hvetegress powder.8 AM: FROKOST-Eat 2 bananer, 3 skiver av Papaya, jeg aprikos, 4 mandler, 4 Pistas.Drink urtete laget ved å koke sitrongress, Tulsi (basilikum) bladene med vann sammen med ingefær stykker, kanel pulver, nellik, cardamon.8: 30 AM: Spis en teskje av pulverisert tørr ingefær og pulverisert Bukkehornkløver frø i lik proportion.9 AM: Ta sole for halv hour.
9: 30 AM: Drikk et glass bygg water.10 AM: Drikk et glass Lemon juice.11 AM: Drikk et glass appelsin juice.12 Noon: lunsj- Spis en bolle med spiret pulsesmixed med 2 ts linfrø, finhakket hvitløk, koriander og mynte blader, grønn salat drysset med kanel pulver og en bolle med ostemasse /1 glass smør milk.5 PM: Drikk et glass ananas juice.6 PM: Gå for en time av kvelden walk.
7 PM: Drikk ett glass av bygg vann og spise to Amla (Indisk stikkelsbær) 0,8 PM: Spis 4 jordbær /blåbær /tyttebær abd 12 druer (helst svart) 21:00: middag- Drikk en suppe av gulrot, rødbeter, grønne erter, poteter, tomater, løk, selleri og spinach.Add ingefær og hvitløk som spices.Drink en kopp Bittergourd juice.10 PM: Drikk et glass bygg vann før du går til sleep.Besides dette også drikke atleast 7-8 glass vann for hele dagen
FORSIKTIG:..
De som lider av diabetes, nyre lidelser og andre alvorlige sykdommer må først rådføre seg med lege før du prøver ut denne dietten plan Anmeldelser