Studier viser at det er en sammenheng mellom humor og helse. Den lykkeligere du er, jo sunnere du vil bli. Å være lykkelig og ha en positiv holdning vil redusere nivået av stress og hormonet kortisol. Positive tanker og følelser også øke utskillelsen av hormoner som bidrar til vårt immunsystem. Derfor kan det bidra til å bekjempe sykdom. For å øke din glad faktor, prøv å se mer komedie på TV eller film som gjør deg lykkelig. Ler forbedrer ditt sosiale liv. Ta med deg venner ut til en komedie klubb eller ut for å se en morsom flick. Latter er også bra for relasjoner.
En god første date kan være å se en morsom film eller gjøre noe sammen som gjør deg til å le. Relasjoner som deler latter er lykkeligere, mindre stressende og vare lenger. Latter ikke bare er en stress redusering, men også senker blodtrykket og trapper opp immunforsvaret. Send ut noen morsomme e-poster eller kort til sine kjære. Du kan teksten en spøk for dagen til vennene dine.
Hvis du har en dårlig dag på jobben, ta en pause og har en god latter med noen kollegaer. Hvis du har noen små barn eller babyer, de er en god kur for felles rynke. Se på bilder som gjør deg glad og fotoalbum.
Gå i kirken eller delta i støttegrupper. Ta godt vare på din helse og øke din glad faktor. Når din følelse ned, deprimert, eller fustrated, bare le det bort. Anmeldelser