Hodepine kan føre oss til å miste dyrebar tid med familie, arbeid, oss selv og andre viktige ting. Her er naturlige måter å lindre hodepine og bringe trøst til deg.
Sinus Hodepine
Bruk Tea Tree Olje- funnet i vitamin delen av supermarked, Walmart, Target eller stoff butikken. Plasser en skvett på templer, nakken og pannen og bihuler. Du kan også bruke mye vitamin C og massere områdene under og etter øynene og kinnene også.
Spenningshodepine
Legg en varm vått håndkle på pannen eller bak på hals, og legge seg ned i 20-30 minutter for å slappe av musklene dine. Bruk en varmepute eller varmeflaske også. Ingefær er kjent for å være svært potente i behandling av spenning hodepine. Det er best å drikke ingefær te. Stress kan utløse spenningshodepine, så ta en varm dusj eller badekar.
For Menstrual hodepine-
Bruk White Willow Bark, en veldig naturlig urt som brukes til å lindre smerte. Ta to kapsler av 400mg, men les instruksjonene på etiketten.
Dette kan brukes i stedet for Advil eller Excedrin.Take også tilskudd av vitamin B6, kalium og magnesium.
Migrene
Drikk en kopp varm ingefær te eller peppermynte te eller ta en vaskeklut og suge det i peppermynte-te og sted over pannen. Du kan også bruke peppermynteolje.
Hangover Hodepine
Drikk et stort glass vann (filtrert eller kildevann) annenhver time inntil symptomene avtar. Du kan også presse sitron i vannet. Også bruke kjøleelementer til nakken og hodet.
ANNEN KOMPENSASJON
Vet du hva som forårsaker disse hodepine, kunne hva som utløser det og arbeide for å hindre dem fra å skje.
Hodepine kan være forårsaket når du ikke har spist nok i løpet av dagen. Unngå å hoppe over måltider og spore tilbake når du har noe å spise. Noen ganger på jobb eller med familien vi bli fanget opp med travelheten, mister oversikten over tid og ikke klarer å spise noe.
Hvis du drikker mye kaffe, brus, diett brus, redusere mengden av koffein inntak, drikke sitron med vann i stedet.
Hold stressnivået lavt.
Ha en planlagt tid til å gå i dvale, og få 8 timer eller mer søvn om natten.
Ikke bruke en stor mengde tid på datamaskinen.