Graviditet kan være en av de mest spennende og oppfylle tider av en kvinnes liv. Gleden av å bringe et annet menneske til verden skaper en enorm følelse av tilfredshet og forventning, men det er også en tid med stor fysisk og følelsesmessig omveltning. Sammen med trening, godt kosthold og hvile, kan eteriske oljer spiller en viktig rolle i å hjelpe en kvinne å takle påkjenninger i ni månedene av svangerskapet, smerten av arbeidskraft og postnatal utvinning.
Ryggsmerter
Den nedre rygg regionen tar mye av belastningen under svangerskapet, og vil dra nytte av en fast massasje med fire dråper hver av lavendel og sandeltre i to spiseskjeer med base olje. Seks dråper lavendel i badekaret vil bidra til å berolige bort smerter.
Morgenkvalme
Spis lite og ofte i løpet av dagen, unngå junk food og tunge måltider sent på kvelden. Velg ferske matvarer som er fri for konserveringsmidler eller kjemikalier. Prøv urtete infusjoner som kamille, peppermynte eller appelsinblomst, som er bra for fordøyelsen.
Halsbrann
Unngå tunge måltider og spesielt rik, krydret mat. Peppermynte te infusjoner hjelpe, og du kan gni solar plexus med en blanding av to dråper hver av sitron og peppermynte essensielle oljer i en spiseskje baseolje.
såre bryster
Dette trenger ekstra omsorg og oppmerksomhet under graviditet som de utvider. Bruk mild massasje olje med rose og oransje, tre dråper hver i en spiseskje med søt mandelolje; eller om brystene er hovne, lage en kul komprimere ved hjelp av rosevann og legg over brystene mens du har en ettermiddag resten.
Søt mandelolje på egen hånd er utmerket for såre, sprukne brystvorter under amming. Bruk aldri rene eteriske oljer på brystene i løpet av denne perioden som de lett kan overføres til babyen mens fôring.
Forstoppelse
Sørg for at kosten inneholder rikelig med frisk og fiberrik mat og drikk rikelig med vann fortsatt. Tension kan også være en medvirkende faktor, så prøv et avslappende bad med tre dråper lavendel og fire dråper rose. Massere magen og korsryggen med en blanding av fire dråper kamille eller oransje i en spiseskje baseolje.
Søvnproblemer
n de siste månedene av svangerskapet, med babyen sparker og andre ubehag, er det ofte vanskelig å få en god natts søvn. En avslappende bad med neroli og rose er beroligende, og du kan legge ylang-ylang for sin beroligende, beroligende effekt - maksimalt åtte dråper totalt. To dråper rose