Nesten alle får en forkjølelse et par ganger i året, det er kaldt sesongen, og jeg har lagt merke til enkeltpersoner med mye forkjølelse rundt. En kald er kjent som en infeksjon som er i de øvre luftveier. Den kalde er forårsaket av en hvilken som helst av de 200 virus. Normalt vil forkjølelse begynne å rydde opp i om en svak, men i løpet av denne uken, vil du ha smerter i halsen og en nese som bare ikke vil slutte å kjøre bort fra deg. Nedenfor har jeg tatt med noen tips som jeg tror vil lindre symptomene på forkjølelse.
Først må du bekrefte at du har en kald og ikke noe som er alvorlig. Normalt, når du har en kald - vil du ha en utstoppet eller rennende nese, lunger, lett feber, hoste, nysing og øyne som er vassen.
Hvis en feber får 102 grader F eller høyere, så må du gå til legen. Også, hvis du opplever frysninger eller svette, verkende og du har de samme symptomene i mer enn 10 dager eller de begynner å forverres, vil du trenger for å søke legehjelp.
Ta en fridag for å gi selv tid til å bli bedre. I løpet av denne tiden, drikke ekstra væske og drikke vann eller appelsinjuice.
Ta paracetamol eller annen mild smertestillende. Dette vil roe sår hals, minske som hodepine og redusere feber. Husk at paracetamol kan skade leveren, så ikke ta det for ofte, og bare gjøre den anbefalte dosen.
Kjøpe noen saltvann nesedråper som du kan få over disk for å gi din tett nese noen lettelse og bli kvitt lunger.
Mange leger anbefaler ikke hostesaft fordi de ikke gir mye lettelse og har egentlig ikke behandle de underliggende årsakene til at hoste du har. Husk at du ikke bør gi voksen hostesaft til barn.
Tenk om å prøve noen av de medisinske alternativer. Dette innebærer Echinacea, sink, vitamin C og ikke glem kylling suppe. Salt og varme fra Kyllingsuppe vil hjelpe kroppen din bekjempe at infeksjon du har.
Du kan også være lurt å prøve gurgle med litt varm sitron vann som har honning i det. Dette vil bidra til å bli kvitt det hoste og hjelpe til med sår hals du har.
Vedta noen bedre helsevaner i livet ditt. Du bør vaske hendene med masse såpe i løpet av dagen. Ikke tørk nesen med en hylse eller i hånden, bør du bruke vev.
Hold deg unna andre personer som har forkjølelse. Når noen i deg huset har kulden, må du rengjøre benkeplater og andre steder mer enn du vanligvis gjør.
Hvis du har gul eller grønn nese, så dette kan være et tegn på bihulebetennelse.
Husk at forkjøl