Du kan slutte å røyke nå-her er hvordan!

Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg også!

Røykere som har forsøkt å slutte kan fortelle deg, dette er ikke en lett task.But du kan gjøre det! Mange av produktene for å hjelpe deg å slutte å røyke fremdeles inneholder nikotin i forskjøvet mindre doses.This er å hjelpe avvenne deg av, og sparke habit.After alle, mange røykere har brukt mange år på å sette de skadelige kjemikalier i kroppen sin, de fleste ikke ønsker å erstatte dem med andre chemicals.

Or selv de samme kjemiske-bare lavere doser! Mange velger en mer naturlig tilnærming, som de ikke vil at NicotineWith brå stans av Nikotin kommer abstinenssymptomer som: angst, uro, tretthet, kvalme, hodepine, mer økt stressnivå, irritabilitet, og intens cravings.When du slutter å røyke, betyr det at du vil ha så mange fysiske abstinenssymptomer som du vil emosjonelle symptomer.

*** Du må komme inn i riktig stemning, og bestemmer deg for at du kommer til å slutte selv! Ikke for noen andre, men for DEG! Suksessraten faller når du prøver å sluttet for noen else.

Quit for deg selv, for din over alle helse og being.Once du har gjort opp tankene dine at du kan gjøre dette (og du kan!) En tur til ditt lokale bibliotek, eller Health Department for å få gratis hefter /eller andre ulike lesestoff om Kicking The Habit vil ikke bare gi deg kunnskap til å styrke deg selv, den støtten som er kritisk, men øke motivasjon også!

*** Det neste trinnet er å sette en dato, en realistisk på that.Never si i morgen, som mange gjør og mislykkes miserably.Allow deg selv tid, og sette dine goal.

Perhaps i de neste 4-6 uker for eksempel, og i dag er dagen du begynner å kutte ned daglig på hvor mange kjöper du, eller kanskje cold turkey neste fredag-Husk at du kan gjøre det! Nå kan du velge den metoden-stopper umiddelbart, eller avvenning selv av.

*** I begge tilfeller, når du er IKKE røyking i hjemmet, er det på tide å rydde, ren, ren Få røyk og nikotin ut av ditt hjem-Akkurat som du fjerner det fra din body.Creating et røykfritt atmosfæren er nøkkelen til suksess! Dette betyr vaske alle sengetøy, gardiner og klær too.

Remove, vaske og BOXI opp alle askebegre, poste No Smoking skilt utenfor hjemmet, og informere røykere som besøker, er røyking kun tillatt utenfor.Dette fjerner også en vane å røyke!

< p>

*** Få en ny hobby, begynne å besøke venner og familie, frivillig for lokale veldedige organisasjoner, trene, satt en rutine (dette er bare eksempler), men nøkkelen e