Få ditt
LIFE
BACK
Gjenopprette etter en hjerterelatert sykdom kan innebære å konfrontere og håndtere følelser som din fysiske situasjon har ført. Pågripelse, angst, sinne og depresjon er vanlig. Du kan være oppmerksom på lignende følelser i familiemedlemmer som ikke hadde forventet en slik plutselig ting som hjertesykdom å skje med deg. de også vil trenge veiledning om hvordan du kan forbedre dine sjanser til å vende tilbake til helse.
Få hjelp med REHABILITERING
Hjerterehabiliteringssentre og klubber gi en backup-tjeneste med informasjon og råd. Noen kan tilby rådgivning og stress management klasser til undervisningsmestringsstrategier. Dele erfaringer med andre kan bringe trygghet, og følgende råd kan redusere hjertesykdomsrelaterte problemer.
Du vil sannsynligvis ha mange spørsmål om relasjoner, gjenoppta seksuell aktivitet, tilbake til arbeid, tiltak du kan ha til kirurgi eller narkotika , eller hva du er fysisk i stand til å gjøre.
De som er involvert i rehabilitering forstå og bør ta seg tid til å svare på dine spørsmål. Det kan være et program som omfatter en rekke aspekter ved utvinning, fra medisiner og kosthold for å utøve og stressmestring. Hver av disse er viktig.
En sunn livsstil
Fysisk aktivitet er innebygd i hverdagen i kombinasjon med en lav-fett, lav-salt diett kan gjenopprette kvaliteten på livet som hjertelidelser truer med å ta bort.
EN NY START
Formålet med rehabiliteringen er å få deg til å identifisere de mest fordelaktige endringer for deg, en tilnærming summert opp som "hjerte-smart 'konsepter.
Du må finne de største påkjenninger i livet ditt og finne måter å håndtere dem. Redusere sine effekter kan være den mest umiddelbare måten å forbedre helsen din. I sin tur kan dette hjelpe deg å erobre andre hjerte-relaterte problemer, for eksempel røyking, overspising, eller en ubalansert kosthold. Fysisk aktivitet, selv om du er overvektig, er avgjørende.
I en hjerterehabiliteringsprogram, fysioterapeuter og lege velge øvelser rettet til deg, så du kommer til et nivå som vil hjelpe deg å slappe av, puste godt og strekke musklene , til fordel for blodstrøm og trykk, og løfte humøret. Anmeldelser