Sunn anti aging tips som fungerer tiske effektene av aldring på det kardiovaskulære systemet kan være farlig eller dødelig. Som blodårene blir trange og stive fra tap av elastisitet og ventiler bli tykk, arbeidsbelastningen på hjertet øker. Jo høyere arbeidsbelastning fører til en økning i hjertefrekvens og blodtrykk. Disse endringene også redusere blodstrømmen, forårsaker feil healing, ødem, og ineffektiv overføring av medisiner. Hver og en av oss eldre som hvert sekund passerer. Det beste du kan gjøre er å lære å opprettholde kvaliteten på livet som er verdt å leve.
Denne artikkelen kan hjelpe deg å opprettholde din livskvalitet og å alder elegant. Som du alder, hvis du ikke lenger kjøre bil, sørg for å ha et system for transport. Har en liste med slektninger og venner som kan kjøre deg steder. Hold den listen i en fremtredende plass slik at du kan finne det i en nødssituasjon. På den måten vil du alltid være i stand til å komme dit du trenger å gå. Unngå å drikke alkohol i overkant er gode råd for de som til enhver alder. For de eldre enn 65 det betyr ikke mer enn to drinker for menn eller en drink for kvinner.
Alkohol kan reagere negativt med mange medisiner, og pensjonister er ofte tar minst ett reseptbelagt medisin. En av de beste tingene du kan gjøre for å sikre at du holde deg ser unge er å alltid bruke solkrem. Rynker og pigmentflekker kan gjøre noen ser tiår eldre og bruk solkrem daglig er mye billigere enn å få en dyr hud behandling på hudlege kontor! En fantastisk gave voksne barn kan gi er omsorg for aldrende foreldre! For å gjøre dette, er det mange ting du bør vurdere. I området av økonomi, er det viktig å lage et budsjett spesielt for omsorg å gi.
Lag en liste over hva midlene du har å jobbe med, og behovene til dere foreldre. Dette vil hjelpe deg å se om midlene blir utnyttet til sitt fulle potensial! Aldring fører til endringer i fordøyelsessystemet. Forstoppelse er et mer vanlig problem i eldre voksne som yngre. En kombinasjon av faktorer som kan bidra til forstoppelse, inkludert lav væskeinntak, en lav-fiber diett, og ikke nok mosjon. For å hindre forstoppelse, drikk rikelig med væske, inneholde rikelig med frukt, grønnsaker og helkorn i kosten. Du bør også inkludere flere fysiske aktiviteter i din daglige rutine.
Godta nye utfordringer som de kommer, og vite når du skal be om hjelp hvis en ny omstendighet, funksjonshemming eller andre utfordringen oppstår som du ikke kan møte alene. En terapeut som spesialiserer seg på aldring og