yoga eller meditasjon, slapper hele kroppen, som kutter sjansene for at du vil ha en oppblussing av tinnitus. Din støtte sirkel kan inkludere en personlig lege, en audiograf og kanskje til og med en øre-nese-og-hals spesialist, men den mest kritiske omsorgsperson du har er deg selv. Du kan holde oversikt over dine resultater og symptomer bedre enn noen andre. Samhandlingen med lege og andre omsorgspersoner er avgjørende hvis de er å effektivt hjelpe i kampen mot tinnitus. Tinnitus er en irriterende tilstand, og du bør gjøre alle forsøk på å hindre at det skjer med deg.
Unngå overdrevet høy musikk, og sette beskyttelse av ørepropper i ørene hvis du befinner deg utsatt for betydelig støy. Hold denne artikkelen i bakhodet hvis du ønsker å redusere din tinnitus. Anmeldelser
