Symptom
Hver så ofte jeg opplever dette en veldig sterk bankende rundt mitt tempel (like over mine ører) på begge sider av hodet mitt. Den følelsen er veldig ubehagelig. I løpet av denne tiden, kan jeg føle ryggen i tempelet ganske dypt.
Når dette skjedde, jeg pleide å prøve å sove det av. Imidlertid er denne prosess ikke meget effektiv. På grunn av den bankende, er jeg ikke i stand til å sovne, og mesteparten av tiden ender opp med å ligge i sengen i flere timer uten mye avlaste fra ubehag.
Løsning 1
Jeg kom over denne avlaste ved ulykke.
Under en av dette angrepet, bestemte jeg meg i stedet for å gå til gym. Som en del av min vanlige rutine, jeg prøvde forskjellige utstyr i gym. Da jeg prøvde benkpress, det ga nesten en umiddelbar lindre.
I utgangspunktet, jeg ligge og presse opp vekter. Det trenger ikke å være veldig tung. Det må være tungt nok til å kreve noen innsats for å løfte og noen repetisjon er nødvendig. Etter å gjøre noen push-gjentakelse, føler jeg blodet flyter vekk fra hodet mitt i mine biceps og triceps. Etter det, kunne jeg føle ryggen i mitt tempel redusere og deretter templet virke kulere.
Løsning 2
Noen ganger, men jeg har ikke tilgang til et treningsstudio. I dette tilfellet vil jeg gå for min løp. Denne fungerer også, men effekten er ikke så umiddelbar. Jeg trenger å løpe /jogge /gå i minst 50 minutter før jeg kan føle bankende rundt mitt tempel redusere og sakte går bort.
Sammendrag
For meg, jeg kan se at måten å få avlaste er å tvinge blodet renne fra hodet mitt til nedre del av kroppen min. Det synes å være svært effektiv for meg. Kan du dele med meg, andre metoder.
Anmeldelser