Jordbær er rikt på næringsstoffer, hver på 100 g inneholdende jordbær, slik som protein 0,8 g, 0,5 g fett, g karbohydrater 8 og 37 kcal energi. Mens potensialet av mineraler inneholdt 28 mg kalsium, fosfor 27 mg, 0,8 jern, 10 mg magnesium, kalium 27 mg, 0,7 mg selen, vitamin A 60 SI, vitamin C 0,03 mg og 17,7 mcg av folsyre folsyre.
Frisk frukt inneholder også mye vitamin C, vitamin K, vitamin B5. vitamin B6, magnesium, omega 3, mangan, folsyre, kalium, riboflavin. Den inneholder også fitonutrient og antioksidant som kan bekjempe frie radikaler.
Antioksidanter antas som produserer den røde fargen i jordbær.
Skal vi dømme ut fra antall innholdet, jordbær spare mye nytte. Næringsinnhold er veldig bra for herding flere sykdommer, inkludert:
Leddgikt
sykdom som angriper leddene kan overvinnes ved regelmessig inntak av jordbær. Antioksidanter som finnes i jordbær kan redusere faren muskel innsnevring. Toksiner gradvis i musklene vil komme ut, slik at muskel leddene mer behagelig.
Kreft
Fordi den inneholder antioksidanter, selvfølgelig, kan jordbær bidra til å bekjempe og forebygge kreft cellevekst. Anmeldelser
Eye helse
Alder og næringsstoffer påvirker helsetilstanden i øyet. Imidlertid, i nærvær av antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler, selvfølgelig, for tidlig aldring kan forhindres.
Skade hjernefunksjon
Mat og omgivelsene bidrar til spredningen av frie radikaler som truer legeme, frie radikaler ikke bare føre til for tidlig aldring, men også true tilstand av hjernefunksjonen.
Men i nærvær av vitamin C og fitonutrient tidligere det kan forebygges.
Høyt blodtrykk
Fordi kalium og jern, og jordbær er svært effektiv i å undertrykke høyt blodtrykk og gjøre det mer balanserte igjen.
Hjertesykdom
På grunn av høy fiber, folat, vitamin C og antioksidanter, jordbær effektive nok til å redusere kolesterolnivået i kroppen, og forebygge hjertesykdom.
Anmeldelser