Din galleblæren er ansvarlig for mottak og lagring av galle, en væske utgitt av leveren viktig for å fordøye fett. Men når mengden av kolesterol (og noen ganger, kalsium) blir for mye for galle å behandle, kan restene stivne og bli gallestein. Dette i sin tur kan bli sittende fast i gallen røret hvor gallen strømmer gjennom for å nå tynntarmen.
Størrelsen på steinene kan variere fra en ertestore korn til størrelsen av et egg. Mange som har dem kanskje ikke klar over sin tilstand fordi symptomene er ikke alltid til stede. Gallestein er veldig vanlig, og det er millioner som er diagnostisert med det. Mange av dem selv gå gjennom kirurgi for å ha sine gallbladders fjernet på grunn av akkumulert gallestein.
Akkurat som noen sykdom, hva du spiser er en av de beste årsakene til gallestein.
Siden galle er stoffet kroppen bruker til sammenbrudd fett, regelmessig inntak av fet mat eller mat med høyt sukker og protein gjør en i fare for å ha denne tilstanden. Akkurat det samme, hvis kolesterolnivået i kroppen din er høy, eller hvis du er allergisk mot enkelte matvarer, og hvis du har gått gjennom noe som fikk deg til å gå ned i vekt raskt, gjør disse du utsatt for steiner i galleblæren.
fedme blant kvinner med barn er en annen risikofaktor.
Dette er fordi i løpet av svangerskapet, det er en ubalanse av gallesyrer og kolesterol og dette øker sjansene for en kvinne å utvikle gallestein. Igjen vil se din vektøkning ved å ha en graviditet måltid plan, unngå for mye søtsaker og fet mat, drikke mye væske og involvere deg i trygge øvelser for gravide mødre være gunstig ikke bare for barnet, men for kroppen din også.
kan en endring i kosthold hjelpe de med gallestein og de som ønsker å unngå det.
Ifølge helseeksperter, senke inntaket eller helt fjerne mettet fett og herdet fett som rødt kjøtt, stekt mat, margarin og kommersielle oljer fra kostholdet ditt er effektiv. Du bør også redusere på sukkerholdig mat, sjokolade, kaffe og snacks lastet med raffinerte karbohydrater. Kosttilskudd som vitamin C, vitamin E, Taurin, lecithin, essensielle fettsyrer og saltsyre kan være din pålitelige assistenter i bekjempelse risikoen for å danne gallestein.
Hvis du allerede har gallestein, vil det være svært gunstig for deg å stikke til en lav-fett m